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Ingrid Grudke
@ingridgrudke

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Mi Forma de Comer… Si hay algo que me molesta mucho es cuando me dicen : “Para estar así de flaca no tenes que comer nada!” Al principio me fastidiaba mucho porque es una gran mentira! Cuando alguien dice eso, aunque sea en broma, es un pésimo mensaje que puede afectar a cualquier persona que esté inseguro con su cuerpo y se lo puede creer. Es ahí donde comienzan los problemas de salud. Ningún extremo es bueno, siempre debe haber un equilibrio. Por eso comencé a compartir mi forma de alimentarme, que es una rutina que tengo desde muy chica. Se basa en verduras, frutas, semillas, legumbres, huevos, quesos, carnes y agua. Comida que voy variando depende de las frutas y legumbres de estación. Es Simple, como siempre digo: nuestro cuerpo es nuestro vehículo en la vida y lo tenemos que cuidar de la misma manera que lo hacemos con un auto. Mejor lo mantenemos… más años anda. Esto NO es una dieta. Solo muestro mi forma de alimentarme porque muchos me preguntan qué como. Y solo espero que sea una inspiración para que muchas personas tomen conciencia de lo importante es cuidarse, es por salud. Así que esta semana les voy a mostrar QUE COMO EN UNA SEMANA… #ingridgrudke #mundoIN #comidasemanal