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NUTRIENDO ALMA Y CUERPO
@carolinamedu

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8 posibles causas de tu INFLAMACIÓN ABDOMINAL 🙋🏻‍♀️ . Seguramente te ha pasado que por más que comas saludable sufres de inflamación abdominal, acá te menciono 8 posibles causas que te lo puede estar causando 1. Tu microbioma está débil... YES! Situación llamada DISBIOSIS, que quiere decir esto? Que las bacterias que se encuentran en tu intestino son más las bacterias malas que las buenas, es decir que tienes un desbalance. Esto causa inflamación 2. No masticas lo suficiente cada bocado: comer rápido provoca inflamación, debido a que tu sistema digestivo no alcanza a procesar los alimentos correctamente 3. Estas estresada: subiendo el cortisol en sangre, causando inflamación y acumulación de grasa abdominal. 4. No fermentas las legumbres antes de consumirlas: las legumbres y granos necesitan hacer una pre-digestión antes de consumirlos, si esto no se hace, hay una inflamación segura y no se absorben los nutrientes en un 100% 5. Masticas mucho chicle: Cada vez que masticamos nuestro estómago comienza a segregar enzimas preparando el estómago para lo que viene, si no ingerimos nada, al masticar chicle ingerimos aire. Esto provoca inflamación 6. Consumes muchos lácteos: esto no se cumple para todos pero si para una gran mayoría de los adultos, ya que a medida que crecemos la enzima encargada de metabolizarla disminuye. Por otro lado puedes tener alergia, evalúa si al consumirlos presentas síntomas 7. Consumes muchos alimentos procesados: estos causan inflamación por su gran contenido de conservantes y químicos 8. Endulzantes artificiales como la sucralosa, sacarina, aspartame, neotame y otros más que son usados no solo en los sobrecitos que encontramos para endulzar sino también en productos.... Son tóxicos para las bacterias en nuestro organismo, y uno de sus efectos son la inflamación. . Cómo te sientes con tu salud digestiva por estos días? 👇🏻👇🏻👇🏻 Deja una manito arriba 🙋🏻‍♀️ si quieres tips para comenzar a desinflamarte! . #saluddigestiva #inflamacion #estreñimiento #inflamacionabdominal #panza #digestion #constipacion #gases #healthcoach #dolordepanza #dolor  #yogasaludable #yoga #healthylifestyle #profedeyoga #pesadez  #healthcoach