Content Stats & Analytics for @morabie_man

zeynab_esfandiyari
@morabie_man

19,533 followers

#پيلاتس_چيست ? “””پيـــــــــلاتس، سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد””” “””اکثر ورزشکاران باور دارند که فعالیتهای ورزشی‌شان سالم هستند، که البته همینطور هم هست. اما تمرین جدی و حرفه‌ای، در نهایت باعث فرسایش بدن می‌شود، به ویژه بدون در نظر گرفتن فضا برای حرکات متنوع و استراحت با کیفیت. “””پيـــــــــلاتس نه تنها به شما کمک می‌کند بعد از تمرینی سخت، احساس خوبی داشته باشید، بلکه مزایای سلامتی دیگری نیز به ارمغان می‌آرود. تنفس کارآمدتر، به کاهش فشار خون کمک کرده و استرس را کاهش می‌دهد. همچنین ثابت شده که پيـــــــــلاتس در کمک به جلوگیری، یا کاهش مشکلات مرتبط با سیاتیک، سندرم تونل کارپال، یا حتی مشکلات عضلات گرداننده‌ی شانه، فوق العاده است. “””پيـــــــــلاتس مطمئنا می‌تواند از لحاظ روحي نيز شرايط شما را بهبود بخشد، اما قطعا می‌تواند شما را به چالش فیزیکی بکشاند که انتظارش را نداشتید! حتی هنگامی كه تمرينات قدرتي پيـــــــــلاتس را انجام مي دهيد، اگر كلاس به خوبی اداره شود، با بدن به نوعی ملایم برخورد می‌کند. “””پيـــــــــلاتس، یک راه عالی برای شماست تا یک زندگی فعال طولانی‌تر داشته باشید. از آن نترسید. پيلاتس، عجیب و غریب يا منحصر به افرادي خاص نيست! پيـــــــــلاتس براي طيف وسيعي از افراد جامعه مي تواند تجربه اي دلپذير و خوشايند باشد. آنرا شروع کرده، حتی اگر پایین ترین سطح باشيد، و بطور جدی امتحان کنید. ‌#پیلاتس #pilates #ایروبیک #آمادگی_جسمانی #بدنسازی #مربی #فیتنس_بانوان #فیتنس #fitness #چربیسوزی #لاغری #تناسب_اندام #باشگاه #مربی_من #زینب_اسفندیاری_غریبوند #لانگز #lang #اسکوات #زیربغل #بدنسازی #acroyoga #acropilates #طنزورزشی #بارفیکس