Content Stats & Analytics for @nutriigirl

Vitos Dorottya
@nutriigirl

11,862 followers

Emelje fel a kezét, aki a PSL miatt várta az őszt 😜🎃🙋🏼‍♀️ Igeeen igen én is imádom, azonban a PCOS-em annyira nem. 😅 🧋A hagyományos, kávézós változat kisebb, 3 dl-es kiszerelése is már kb 4 nagy kanál oldatban levő cukrot rejt, ami egyenes út a hatalmas inzulinválaszhoz és kiugró vércukor görbéhez🎢 🙅🏼‍♀️ Nem, nem azt akarom mondani, hogy évi 1-2 pohár Starbucks-os PSL tönkre teszi az eddigi eredményeid, viszont ha szokásos heti szinten fogyasztani, akkor érdemes átgondolni az otthon elkészített variáns kipróbálását 😋 🙄A magas cukortartalmú tejes italok🥛 rendszeres fogyasztása tovább fokozhatja a PCOS, inzulinrezisztencia kellemetlen tüneteit pl aknés bőr 🧖🏽‍♀️, hajhullás💇🏼‍♀️, szőrösödés🤦🏼‍♀️, rendszertelen menstruáció🩸, súlyproblémák⚖️… amit ugye te sem szeretnèl? 🫣 👩🏼‍🍳 Kerüljünk el néhány fölöslegesen bevitt kalóriát, zsíradékot és cukrot, készítsük el a saját homemade PS latténk: 1️⃣ Melegítsünk fel 2 dl tetszés szerinti növényi tejet 2️⃣ Keverjünk hozzá 1/4 csésze pürésített sütőtököt 3️⃣ Adjunk hozzá tetszőlegesen édesítőt és melegítsük fel 4️⃣ A végén ízesítsük vaníliával és PSL fűszerkeverékkel (1 kiskanál őrölt szerencséndió, 2 evőkanál őrölt szegfűszeg, 4 evőkanál őrölt fahéj, 2 evőkanál őrölt gyömbér) 5️⃣ Adjuk hozzá a kávét és élvezzük ☕️ ✨Várlak sok szeretettel tanácsadásra, konzultációra: 📩[email protected] 🌏www.vitosdori.com #pumkinspice #dietitian #dietitianapproved #balance #egezsegestaplalkozas #weightloss #weightlosstips#insulinresistance #inzulinrezisztencia #pcosfighter #pcosétrend #zsírvesztés #tudatostáplálkozás #nutritionist #mutimiteszel #pcosdiéta #dietetikusvagyok