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Schon mal von einer aktiven Beinführung gehört? Aktiv meint, dass du die Bewegung unter Anstrengung deiner Muskulatur ausführst - und aktiv nur aus Beinkraft halten kannst. Also ohne den Einsatz deiner Arme. Je besser deine aktive Kraft ist, umso leichter wird dir die Beinführung fallen. Mit dieser Übung trainieren wir erst aktiv und dann passiv - indem wir das Bein erst ohne Arme nur durch Muskelkraft in der Luft halten und zu uns ziehen. Erst im zweiten Schritt nehmen wir die Arme dazu und ziehen quasi passiv noch ein Stück weiter. #gardetanz #beinführung #standspagat
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