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Nea Arranz 🇪🇸🇲🇽
@nearperez

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TIPS para empezar con energía la vuelta a los entrenos 🏋️‍♀️ - ¡Date un capricho! Siempre nos gustaba estrenar cosas nuevas para empezar otro nuevo curso, Y porque no, de cara a la nueva temporada, lo hacemos con un nuevo outfit y zapatillas. Ya verás como mente y cuerpo te lo agradecerán. - ¡No tengas prisa! Trabaja la movilidad de todo el cuerpo, va que tiene que prepararse de nuevo para volver a la carga, y sino lo haces adecuadamente, podrías lesionarte. Recuérdale que hay que volver a empezar, desde el tren inferior hasta el superior. - ¡Activate! Sube pulsaciones Y disfruta de cada paso. - Vuelve otra vez a trabajar tus zonas, pero tranquil@, para ello hay que empezar a acumular rodajes, entrenos de calidad, fuerza... La temporada es muy larga, no quieras correr más de lo que te pida el cuerpo. Todo el material lo encontraras en mi tienda favorita, @base.somosdeporte 💚 #teambase #ivettearranz #supernea #comienzodetemporada #septembervibes🍁 #tipscorredores