Content Stats & Analytics for @judith_malika_liberman

Judith Liberman
@judith_malika_liberman

185,272 followers

Zaman tutarsız akıyor. Her-şeye-yeten-de-artan ve uçup-giden dakikaların arasında savruluyoruz. Yavaş akan zaman o kadar lezzetli! Bu, hem çabasız hem verimli günlerden bahsetiyorum. Hep öyle olsun isteriz hayat tabi, ama hızlanıyor. Zaman hızlanmasını külotlu çorabındaki küçük bir delik gibi başlar. Sonra, o delik bütün çorabına yayılarak onu yok ettiği gibi, hızlı günlerin bir anda bitiverir. Günümüz yok olmasın diye, plan yaparız, disiplin oluşturuz, zaman kaybından hatta, bizi kalkan gibi korusun diye güzel bir aganda alırız kendimize. Ama delik bir kere açıldı mı, akıp gider içinden zamanımız. Yok mı bir çare? Akşam üstü kendine, “günün nasıl bitti, hiç anlamadım, hiç bir şeye yetişemedim” diyorsan. Hızlanma, yavaşla. Her şey aynı anda ve çok hızlı yapmaya çalışınca tıkanıyoruz. Tek bir şeye odaklan, ama işte, tam odaklan. Bir dakikada bir roman yazamazsın, ama bir dakikada güzel bir cümle yazarsın. Hedefin o olsun. Bir cümle. Günün sonunda bu cümleler bir bölüm olur, yan yana bir roman oluşturur sonradan. Ama sen o romana değil, yazacağın cümleye odaklan, çünkü elinde şu an sadece bir dakika var. O dakikayı hakkıyla yaşarsan, genişler. Vallayı genişler, dene: saatın kur, gözlerin kapat ve bir dakika boyunca sadece ellerine odaklan, önce sol elin, parmak parmak hisset onu, sonra sağ eline geç, parmak parmak, sonra aynı anda, on parmakların ucunu iyice hisset. Bütün bedenin bile değil, on parmak hissetmen yeter. Saatın çalınca, o dakika çok yavaş aktığını hissedersin. Çünkü onu yaşamaya odaklandın. Yaşamın, an seviyeye çektin, an’ı yaşadın. Oysa ki çoğumuz, bırak dakika, hafta veya yıl seviyede yaşıyoruz. Bu sene ne yaptım? Seneye ne yapacağım? Hayatımıza bu kadar uzaktan bakınca, yaşanılır anları görmek mümkün değil. Senede bir, büyük hedefler belirler, sene boyunca onların peşinde koşarız. Oysa ki, an seviyede yaşarsan, nefes alırsın, zaman sakız gibi esniyor ona yaklaşınca. Şimdi başlıyor bir anın, ona yaklaş, onu sev, onu yaşa. #masalterapi #yavaş #farkındalık #mümkün