S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @ayurveda_ir
دانش آیورودا
@ayurveda_ir
24,529 followers
@ayurveda_ir
تمرین صحیح و منظم #پرانایاما باعث پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها می شود اما تمرین نادرست پرانایاما ممکن است منجر به بروز #آسم ، #سرفه ، #فشارخون بالا ، درد در ناحیه قلب ،گوش و چشم ها ، خشکی زبان و سفتی نایژک های تنفسی شود عملکرد تنفسی در #کهنسالی افراد به علت انقباض سلولهای هوایی در ریه ها و دریافت اکسیژن کمتر توسط آنها ، افت پیدا می کند. با انجام تمرینهای پرانایاما اندازه این سلولها به حالت طبیعی بازگردانده شده و با تحریک گردش گلبولهای قرمز در تمام قسمتهای بدن ، دوباره نیرو و حیات به جسم فرد تزریق می شود و افراد کهنسال نیز میتوانند با انجام تمرینهای پرانایاما ، روند پیری را در خود کنترل کرده و به تاخیر بیاندازند پرانایاما یک هنر است و لازمه آن هم انجام تکنیک هایی است که موجب حرکت و گسترش ارادی و هماهنگی اندام های تنفسی می شود و این تکنیک ها بطور کلی شامل سه قسمت عمل دم ، عمل بازدم و عمل حبس نفس می شوند. عمل دم باعث تحریک سیستم تنفسی در فرد می شود و عمل بازدم موجب دفع هوای بلا مصرف و سموم از مجرای تنفسی شده و عمل حبس نفس موجب حرکت انرژی دریافت شده در تمام بدن می گردد اگر تنفس یا #پرانا کنترل شود ، ذهن هم کنترل می شود و برعکس آن نیز وجود دارد . بطور کلی با کنترل هر یک از آنها ، دیگری هم تحت کنترل در خواهد آمد اگر بتوانیم عمل تنفس را کنترل کنیم بسادگی میتوانیم پرانا را هم در خودمان کنترل نماییم. به همین دلیل زمانی که در شرایط و وضعیت بد و نامناسب روحی قرار داریم چنانچه با تمرینهای تنفسی به کنترل تنفس در خود بپردازیم ، پس از چند دقیقه با افزایش اکسیژن در بدن ما ، وضعیت ذهنی و میزان انرژی حیاتی در ما تغییر کرده و از آن حالت سنگینی و انجماد حاکم بر ذهن ، رها شده و افکاری پویا و جدیدی فضای ذهنی ما را پُر کرده و انرژی حیاتی در ما شروع به حرکت خواهد کرد سایت #دانش_آیورودا Ayur-veda.ir
Similar Trending Contents from Other Creators
hes.land سرزمین حِس slowfashion
@heslandsisters
55,964 followers
@heslandsisters
فروشگاه محصولات سالم و ارگانیک سبسا
@sabsair
30,774 followers
@sabsair
دکتر محمد رضوانی/ متخصص مغز و اعصاب
@dr_mohammad_rezvani
8,165 followers
@dr_mohammad_rezvani
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @ayurveda_ir's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report