Content Stats & Analytics for @widya_luvy

Widya
@widya_luvy

93,533 followers

Sudah olahraga tapi Perut masih aja buncit ! 6 faktor penyebab perut kamu masih buncit meskipun sudah olahraga : 
1. Terlalu banyak konsumsi gula 
Lemak gak selamanya berasal dari makanan berlemak seperti daging, tapi bisa saja karena gula berlebih. Gula termasuk karbo, yang jika berlebih, akan berubah jadi trigliserida dalam tubuh. 
2. Langsung tidur setelah makan malam 
Setelah makan, tubuh butuh waktu untuk memprosesnya. Ketika tidur, sebagian organ tubuh ikutan beristirahat alias gak bekerja dengan optimal.
3. salah pilih gerakan olahraga 
Sering olahraga, tapi gerakannya udah benar belum nih? Bisa jadi, kamu selama ini hanya fokus pada olahraga yang mengecilkan lemak perut, seperti sit up. Padahal, kamu juga butuh gerakan lain untuk keseimbangan tubuh. 
4. Kurang tidur 
Kalau kurang tidur, tubuh biasanya bakal membakar kalori lebih sedikit keesokan harinya. Hal ini bisa bikin nafsu makan gak karuan. Gak heran, perut bisa lebih gampang buncit kalau jam makan kamu berantakan. 
5. Konsumsi banyak alkohol 
Alkohol memang mengandung kalori, yang bisa bikin perut buncit kalau kamu minum terlalu banyak. 
6. Kebanyakan makan fast food
keseringan makan fast food bisa ngundang penyakit,Ini juga yang bisa bikin perut buncit, karena kalorinya yang lagi-lagi berlebihan. #lemon8