S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @juusosimpanen
Juuso Simpanen | ᴜʟᴛʀᴀ ʀᴜɴɴᴇʀ
@juusosimpanen
6,784 followers
@juusosimpanen
Kymmenen päivää UTMB:n jälkeen on hyvä hetki tehdä pieni ajatusten läpikaynti myös postauksen muodossa: Olen ehtinyt miettiä paljon, mitkä asiat johtivat jalkavammaan ja kisan keskeytykseen. Vaikka viimeiset viisi vuotta olen saanut harjoitella ja kisata ilman loukkaantumisia niin kyllä vamma aina pysäyttää miettimään omaa toimintaa tarkemmin. Tämä kesä oli isojen muutosten aikaa. Jäin Jalanjälki juoksuvalmennuksen päivittäisestä toiminnasta sivuun valmennuspäällikköksi, joka jätti enemmän aikaa omille treeneille ja palautumiselle. Lähes samaan aikaan meille syntyi vauva, joka toi kuitenkin oman haasteensa palautumisen ja jaksamisen kanssa 👶🏼 Treenasin toukokuun puolivälistä aina kisaan asti intensiivisemmin kuin koskaan aiemmin. Kolmen viikon treenileiri Lapissa, jonka jälkeen lähes heti perään viisi viikkoa Alpeilla. Vuorileirin alkajaisiksi tein kahden päivän, 145 kilsan ja lähes 9000 nousumetrin juoksuvaelluksen kisareitillä, jonka jälkeen jalka alkoikin hiljalleen vaivata. Juuri Alpeille päästyäni en kuitenkaan malttanut levätä jalkaa kunnolla kuntoon, kun fantastiset vuoripolut kutsuivat ja UTMB häämötti 3,5 viikon päässä 🏔️ Näin jälkikäteen ajateltuna leirien kuorma ja vauva-arjen tuoma rasitus olivat liikaa, mutta ajattelen myös, että jotain riskejä pitää harjoittelussa ottaa jos haluaa oikeasti menestyä kansainvälisesti. Jalan ensimmäisiin oireisiin olisi ehdottomasti pitänyt reagoida heti ja aggressiivisesti, siinä tein selkeän virheen. Muuten harjoittelin sillä asenteella, että en lähde vain katsomaan mihin rahkeeni riittävät. Lähdin hakemaan kovaa tulosta pienellä riskillä ja tällä kertaa en onnistunut, tämä on urheilua. Otan virheistäni opiksi ja yritän olla toistamatta niitä uudestaan 😎 Onneksi nyt näyttää siltä, että jalka toipuu juoksukuntoon parissa viikossa, joten kausi jatkuu vielä Kullamannenin satamailisella ennen katseiden siirtämistä kohti ensi kautta. Kiitos kun jaksoit lukea loppuun ja toivottavasti jaksat seurata matkaani kohti polku-ultrajuoksun maailman kärkeä myös jatkossa! 🤠 #roadtoutmb #utmb2023 #juoksija #polkujuoksu #ultrajuoksu #trailfi #trailrunningfinland
Similar Trending Contents from Other Creators
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @juusosimpanen's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report