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SiLVi ❥ »ʀɪᴄᴇᴛᴛᴇ ꜱᴀɴᴇ & ʟᴇɢɢᴇʀᴇ
@silvi.barbi

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Ecco qui 4 #piatti #sani - perfetti per la #dieta o per mantenere uno STILE DI VITA al Top 🔝 👉🏻seguimi @silvi.barbi 👉🏻sostienimi con un Like e un Commento 👉🏻SALVA il reel se ti è piaciuto e se ti può servire ECCO LE 4 IDEE : 1. Orecchiette integrali (fatte cuocere in abbondante acqua con 1 zucchina tagliata a tocchetti ) scolate e condite con pomodorini tagliati in 4 , fiocchi di latte, origano basilico sale e olio 2. #couscous con #verdure , queste ultime fatte cuocere in padella con un goccio di olio oppure in forno oppure in friggitrice ad aria ; spezie utilizzate : origano- timo- rosmarino - basilico quando si compone il piatto Una volta cotte fai rinvenire il Cous Cous condisco con olio evo 3. #basmati #tofu #pomodorini e #rucola Fai cuocere il riso in abbondante acqua ; una volta cotto condire con pomodorini tagliati in 4 (se avete anche quelli secchi aggiungetene 2 o 3) rucola, e tofu (a me piace quello affumicato di @aldi_italia NO ADV) e terminare con origano e olio evo 4. #tagliatelle all’ #uovo con #funghi ; fai cuocere i funghi con un filo di olio e aglio se piace; una volta cotti spegnere il fuoco aggiungere prezzemolo (fresco o surgelato) e cuocere le tagliatelle in abbondante acqua ; Quando unite la pasta ai funghi aggiungere olio al tartufo 👌🏻🤭 👉🏻QUALE PROVERAI PER PRIMO? 👇🏻dimmelo nei commenti 👇🏻 ♥️ SOSTIENIMI CON UN LIKE E UN COMMENTO ♥️