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AÍ A RESPIRAÇÃO! 😂🤷♂️ Vamos respirar direito? 😳 👉 Hoje trago um vídeo a explicar como podes usar a tua RESPIRAÇÃO para ter mais RENDIMENTO nos teus treinos! ✅ Esta técnica chamada: Manobra de valsava ou bracing está cientificamente provado que te ajuda a ter mais estabilidade e rendimento nos teus exercícios! ❌ Só não é recomendado em pessoas com histórico de AVC e hipertensão porque sobe temporariamente o tensão arterial! Espero que isto te ajude de alguma forma! Obrigado e… PARTILHA MORCÃO 💪 #fitness #treinopersonalizado #fitnesshut #fit #training #legday #train #gym #lockdown #workout #treino #portugal #porto #mobility #mobilitydrill #health #personaltrainer #pt #squats #workout #leg #homeworkout
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