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JENNY SAMBONI | NUTRICIÓN 🍉
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RETO PARA ELIMINAR GRASA Y PERDER PESO CON AYUNO INTERMITENTE Escoge el ayuno que deseas realizar, si eres principiante te recomiendo el ayuno intermitente de 12/12. Podrás ver allí los dos horarios que dejé como opción para hacer el ayuno, sin embargo son opciones tu puedes contabilizar las horas de ayuno que desees hacer según tus posibilidades. También tienes opciones de alimentación. Los desayunos son opcionales para las personas que hacen el ayuno de 16/8. Recordar beber suficiente agua durante el día, es muy importante. Para saber qué cantidad de agua beber divide tu peso en kg entre 7 y obtendrás la cantidad de vasos a beber de 250ml. Este lunes 18 de septiembre iniciamos el reto depurativo SOS, un reto que ha hecho historia y ha dejado los más grandes resultados que pueden ver en mis redes sociales. Escribe SOS y te enviamos toda la información. VAMOS CON TODA QUE SÍ SE PUEDE 💪🏼 #retojennysamboni #reto #adelgazar #perderpeso #bajardepeso #ayuno #ayunointermitente
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