Content Stats & Analytics for @serkanyimsel

Serkan Yimsel
@serkanyimsel

110,476 followers

❌⛔️‼️Geçen hafta @jokerabdul ‘ün egzersiz ve uzun yaşam ile alakalı bu içeriğine denk geldim ve bir an önce bu karşıt videoyu hazırlamam gerektiğini düşündüm . ❌⛔️‼️ Kişisel tecrübeye dayanarak genel bir gerçekten bahsedemezsiniz. Bireylerin yaşanmışlıkları, subjektif aktarımlardır, data değildir. Bakış açısına, inançlara ve ön yargılara göre değişebilir. Bu da sizi “post hoc” denilen bir geçersiz akıl yürütme safsatasına sürükler . ❌⛔️‼️”Aşırı” ya da “bilinçsiz” egzersiz tanımları, bireyden bağımsız şekilde yapılamaz. Aşırıysa kime göre, bilinçsizse neye göre, bunları spesifik olarak tanımlamanız gerekir. Saydığınız “güvenli” diye nitelediğiniz yoganın bile 41 dereceye kadar ısıtılan odalarda ekstrem pozlara girilmesi gereken (Bikram) türleri mevcuttur. Bu tanımları bu şekilde GENELLEYEMEZSİNİZ . ❌⛔️‼️Sonra ülkemiz sporun abartısı noktasında uyarılacak EN SON toplumdur. Hali hazırda düzenli egzersiz yapan kesim nüfusun %5’inin altındadır. Bu nedenle eğer içeriklerinize sporla ilgili içerikler katacaksanız, bunların “korkutmak” tan çok “teşvik etmek” üzerine kurulu olmalarını öneririm. Herhangi bir egzersiz türünü kötülemeden ya da dışarda bırakmadan . ❌⛔️‼️ Son olarak “bol bol egzersizin hayata erken veda” demek olduğuna dair bilim literatüründe yeterli sağlam kanıtlar bulunmuyor. Çoğu zaman faydaları arttırmak için haftalık tavsiye edilen minimum şartların bir kaç misli üstüne çıkmak gerekiyor. Hatta toplam yapılan egzersizin 1/3’ünden fazlasını YÜKSEK ŞİDDET olarak yapmanız halinde EK SAĞLIK FAYDALARI alıyorsunuz . 👉🏼Unutmayın: DATA > sizin hisleriniz! . 📌#spor #egzersiz #fitness #kondisyon #kardiyo #sağlık #uzunyaşam #sakatlık #ağrı