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Psicoalas
@psico_alas

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⏬¿Sabes porque te sientes tan bien después de realizar ejercicio físico? La sensación de bienestar después de hacer ejercicio físico la provocan unos neurotransmisores llamados endorfinas que se liberan en nuestro cerebro. Las endorfinas funcionan como analgésicos naturales, aliviando el dolor y generando sensaciones de placer y felicidad. Además el ejercicio físico aumenta la circulación sanguínea por todo el cerebro y el resto del cuerpo, lo que mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y te ayuda a controlar mejor tus pensamientos. También está demostrado que realizar ejercicio físico aumenta la autoestima y la autoconfianza, ya que se trabajan elementos como la resistencia, la motivación y la superación de uno mismo. Y tú, ¿haces ejercicio físico? ⏬Si quieres aprender más sobre cómo funciona el cerebro suscríbete al apartado premium: entra en mi perfil, ve a la pestaña suscripción, ahí podrás seguir los pasos que te llevan a empezar a cuidarte y amarte. Por muy poco (sólo por el precio de un café) tendrás acceso a muchísimos contenidos que te ayudarán cada día. Regaláselo a aquella persona que quieres ayudar o regálatelo a tí misma y empieza a cuidarte desde ahora mismo. #cortisol #sintomas #inflamacionabdominal #ansiedad #memoria #psicologiadeldeporte #deporte #bienestarmental #bienestarfisico #gimnasio #manejodelestres #equilibriohormonal #saludmental #vidasaludable #cuidadodelasalud #vidasinestres #mentesanacuerposano #cuidadopersonal #vidaequilibrada #Mindfulness #cuidadodelamente #cuidadointegral #bienestartotal #saludfisicayemocional