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Hipopresivos Elisant Farias
@elisantfarias

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🤗🤗Este sencillo movimiento realizado correctamente se demostró según un estudio en la Universidad de Houston, en Estados Unidos que Acelera tu metabolismo, quema grasa y glucosa en sangre .🤯Es más efectivo que cualquier ejercicio, se trata del músculo sóleo de las piernas que es capaz de activar el metabolismo y la quema de grasas en el resto del cuerpo si se trabaja correctamente. 👉Cuando se activa correctamente, el músculo sóleo puede elevar el metabolismo oxidativo local a niveles altos durante horas, no solo minutos, y lo hace mediante el uso de una mezcla de combustible diferente, señala Marc Hamilton el auto del estudio. El músculo sóleo tiene una dependencia mucho más baja del glucógeno y puede usar otros tipos de combustibles, como la glucosa y las grasas en la sangre. 🤷Cómo realizarlo⁉️❓ 🪑🪑Sentado con los pies apoyados en el suelo y los músculos relajados, el talón se eleva mientras la parte delantera del pie permanece fija. Cuando el talón llega a la parte superior de su rango de movimiento, el pie se suelta pasivamente para volver a bajar. Se debe hacer sentado. Lo puedes realizar durante el día todo el tiempo que desees hasta agotarlo y varias veces al día si puedes. Hacerlo en ayunas sería perfecto para mayor quema de grasa Si bien  el movimiento se puede parecer al que el soleo hace al caminar, aunque estamos sentados, es exactamente lo contrario, según los expertos que participaron del estudio al caminar, el cuerpo está diseñado para minimizar la cantidad de energía utilizada, debido a cómo se mueve el sóleo. El método de Hamilton lo invierte y hace que el sóleo use la mayor cantidad de energía posible. Así que hay que hacerlo sentado. #soleo #musculosoleo #quemagrasa #aceleratumetabolismo #sencillo #quemaglucosa