Content Stats & Analytics for @finifogyi

Fini Fogyi
@finifogyi

16,831 followers

⭐️Az Egészség Varázsa⭐️ Chia Mag Puding Az egészséges életmódra való áttérés sokszor azt jelenti, hogy a nassolásról az egészségesebb alternatívák felé kell mozdulnunk. Az egyik ilyen csodálatos alternatíva a chia mag puding, amely nemcsak ízletes, hanem tele van olyan előnyökkel, amik miatt érdemes beilleszteni az étrendünkbe. 1. Magas rosttartalom: A chia magok hihetetlenül magas rosttartalma segíthet javítani az emésztést és telítettség érzést biztosít, ami segíthet a fogyásban. 2. Omega-3 zsírsavak forrása: A chia magok gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek jótékony hatással vannak az agy és a szív egészségére. 3. Telítetlen zsírsavak: Ezek a magok alacsony telített zsírt tartalmaznak, így segítenek a koleszterinszint csökkentésében és az egészséges szív-érrendszer fenntartásában. 4. Magas fehérjetartalom: A chia magokban található fehérje segít a szövetek regenerálódásában és az izomtömeg fenntartásában. 5. Antioxidánsok: A chia magok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítik a szervezetet a káros szabadgyökök elleni védekezésben. 6. Kalcium forrás: A chia magokban található kalcium hozzájárul az erős csontok és fogak fenntartásához. 7. Gluténmentes: Chia magok gluténmentesek, így a gluténérzékenyek is élvezhetik az előnyeiket. 8. Egyszerű elkészítés: A chia mag puding elkészítése rendkívül egyszerű, és számos módon testreszabhatod ízlésednek megfelelően gyümölcsökkel, diófélékkel vagy mézzel. Vagyis, a chia mag puding egy ízletes és tápláló választás az egészséges étkezéshez. Ráadásul, amikor ezt a finomságot fogyasztod, úgy érezheted, hogy valóban varázslat történik az egészséged érdekében. És a makrói: 🍃 * 1,5 dl tej: * Energia (kcal): kb. 75 kcal * Fehérje: kb. 4,5 g * Szénhidrát: kb. 6 g * Zsír: kb. 4,5 g * 2 evőkanál chia mag: * Energia (kcal): kb. 120 kcal * Fehérje: kb. 4 g * Szénhidrát: kb. 8 g * Zsír: kb. 8 g * 2 szilva: * Energia (kcal): kb. 30 kcal * Fehérje: kb. 0,5 g * Szénhidrát: kb. 8 g * Zsír: kb. 0,2 g Puuuusziiiii #finom #életmódváltás #életmód #finifogyi #diéta #diet #chiapuding #fitt #recept #gyorsrecept #egyszerűrecept #chia #mutimiteszel #fogyókura