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Francisca | Nutrição Funcional
@francisca_oliveira_nutricao

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PÃO LOW CARB, muito fácil, rápido e com poucos 3 ingredientes! 😀 Quem quer testar? 🙋🏽‍♀️ Vai precisar de: 🥯 2 ovos 🥯 2 c. sopa de psyllium (20g) 🥯 1/2 c. sopa de fermento em pó 🥯 20ml de água quente 🥯 1 pitada de sal Preparação: bater os ovos, acrescentar a água, depois o fermento e por último o psyllium. Misture tudo muito bem e deixe repousar cerca de 10min. Depois disso irá obter uma “massa”, molde duas bolas e leve à airfryer cerca de 15min, 180graus ou no forno 25min a 180 graus. Poderá adicionar ervas aromáticas ou cereais se gostar. 👌🏼 Sabia que o Psyllium é uma fibra solúvel? Que promove a retenção de água no intestino, aumentando o volume fecal, e assim, estimulando o peristaltismo sem promover flatulência. Ajuda em casos de obstipação desde que beba bastante água também ao longo do dia. 😉 Já tinha ouvido falar? Como costuma consumir? #NutriçãoFuncional #SaúdeIntestinal #AlimentaçãoSaudável #Equilíbrio #BemEstar #ComerBem #AlimentaçãoConsciente #VidaSaudável #NutriçãoeSaúde #ComidaDeVerdade #QualidadeDeVida #VidaEquilibrada #HábitosSaudáveis #AlimentaçãoEquilibrada #NutriçãoPortugal #semgluten #Saúde #DietaSaudável #DicasDeNutrição #lowcarb #psyllium