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Kathrin Thys
@kattis_healthy_kitchen

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ONEPOT PASTA MIT GEMÜSE @kattis_healthy_kitchen Anzeige ⭐️ Huhu, machst du Pasta auch gerne als Onepot Gericht? Du brauchst für 1 Portion: 🍅70 g Protein Tagliatelle von More (Rohgewicht) 🍅400 g TK Gemüsemischung 🍅200 ml passierte Tomaten 🍅150 ml Wasser 🍅Pfeffer 🍅Pasta Allrounder von MORE 🍅Roasted Onion von MORE 🍅Knobilicious von MORE 🍅30 g Sahne Protein Pulver von MORE 🍅100 ml Milch 1,5 % Fett ➡️brate das Gemüse an ➡️gib passierte Tomaten, die rohen Nudeln und das Wasser hinzu ➡️lass es auf kleiner Stufe köcheln, bis die Nudeln gar sind und die Flüssigkeit aufgesaugt ist, sollte die Flüssigkeit weg sein, die Nudeln aber noch nicht gar, gib noch etwas Wasser hinzu ➡️verrühre während der Kochzeit das Protein Pulver mit der Milch und lass es ein paar Minuten stehen, damit es andickt ➡️gib die Gewürze dazu und verrühre es ➡️rühr das Protein-Milch Gemisch unter, rühre es nicht in das kochende, sondern nur in das heiße Gericht Die Portion hat folgende Nährwerte: 644 Kcal, 13 g F, 56 g KH, 61 g EW #implanbleiben #onepotrezepte #pasta #einfachkochen #feierabendrezept #onepot #feierabendküche #einfachlecker #rezeptezumabnehmen #abnehmenleichtgemacht #abnehmenohnezuhungern #heißhunger #foodreels #leckerschmecker #schnelleküche #schnellerezepte #proteinrezepte #kalorienarmerezepte #gesundessen #abnehmenmitgenuss #ohneverzicht #abnehmenohneverzicht #abnehmrezepte #gesunderezepte #kalorienzählen #pastalover #proteinpasta