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_tsumsak_

Aya おうちごはん記録📝レシピ🍳献立〖つくあや 〗

Biography

■つくあやの一汁三菜時短献立/重版4刷 ワン・パブリッシング ■レシピ本はリンクから📙🤍 ■20分で無理なく作れる献立🍳 ■Nadia Artist☞つくあや (Aya)でレシピ投稿中 ■4人＋1匹家族 | 長男👦🏻長女👧🏻とおはぎちゃん Woomy Influencer

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【お知らせ】 いよいよ明日、10/13より 二冊目のレシピ本 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ つくあやの10分15分時短おかず ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ が発売開始となります！ 日頃より応援してくださっている皆様 本当にありがとうございます！！ また先日の本の告知に際したくさんの予約したよー！ の連絡をいただき、心からありがたく思っております。🥲 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ …
2023-10-12
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🍳お知らせ🍳 この度、10/13に二冊目のレシピ本 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍳つくあやの10分15分時短献立🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ を出版することになりました！ 今回二冊目を発売できる運びとなったのは 一冊目を手に取ってくださった皆さま、 日頃からインスタをフォローしてレシピを 作ったよ〜の報告をくださる皆さまのおかげです😭✨ 本の推しポイントを画像に詰め込んだので…
2023-10-08
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【お知らせ】✨ こんばんは☺︎今日は皆さまにお知らせをさせて下さい😊💖 この度、10月14日にワンパブリッシングより初のレシピ本 【つくあやの一汁三菜時短献立】を出版することになりました❣️📙✨ こうやって出版させて頂けるのは 日頃より見てくださり、応援してくださる皆さまがいるからこそです。 本当にありがとうございます！😭✨ 今回のレシピ本の内容は、なんと...! 5週間分×7日の　計3…
2022-10-07
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レシピはこちら▼ 材料(2人分) 鶏もも肉...1枚(300g) A酒...大さじ1 A青のり...小さじ2 A顆粒鶏ガラ...小さじ1 A塩...小さじ1/2 Aしょうゆ...小さじ1/2〜1 Aごま油...大さじ1/2 Aおろし生姜、おろしにんにく...各小さじ1/2 片栗粉...大さじ4 揚げ油...適量 ①鶏もも肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、Aを加えて揉み込み15分おく。 ②①に…
2024-09-12
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女性のためのプロテイン＆スムージーで！ パリパリチョコとナッツのヘルシーアイス 材料(2〜3人分) ギリシャヨーグルト...200g はちみつ...大さじ1 女性のためのプロテイン＆スムージーブルーベリーバナナ ...大さじ2 (バナナ、ベリー、チョコレート風味のプロテインで代用してお作りいただけます☺︎) ダークチョコレート...1枚 ナッツ、冷凍ベリー...お好みで ①チョコレートは小さ…
2024-09-05
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313 0 17.7K
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こんばんは‎𓂃 。 これからの季節におすすめの さつまいもやれんこんのレシピをまとめました🍂 食感がよく、お箸が進むメニューばかりなので 良かったら保存して作ってみてくださいね♬ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊📙🧡【つくあやの10分15分時短おかず】 ➩1週間分の献立レシピ 主菜・副菜・汁物を たっぷり195品掲載中！ 冷蔵庫の中身から、パパッとメニューが決まる！ 頑張…
2024-09-03
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1.86K 8
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こんばんは☺︎ 今日はパパッと分以内に手軽に完成する 副菜のレシピをまとめました📝 お弁当もだんだんと始まり出す時期ですね、、！ 良かったら保存してぜひ作ってみてください♬ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊📙🧡【つくあやの10分15分時短おかず】 ➩1週間分の献立レシピ 主菜・副菜・汁物を たっぷり195品掲載中！ 冷蔵庫の中身から、パパッとメニューが決まる！ 頑張ら…
2024-08-26
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2.21K 6
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レシピはこちら▼ 材料(2人分) レンジで絶品！ タコライス風パスタ 材料(二人分) 合い挽き肉：180g 玉ねぎ：1/2個 パスタ: ：二人分 レタス：2〜3枚 ミニトマト：お好みで ピザ用チーズ：お好みで Aトマトケチャップ：大さじ2 Aウスターソース：大さじ2 A砂糖：小さじ2 Aカレー粉：大さじ1/2 A塩、こしょう：各適量 Aおろしにんにく：小さじ1/2 ①玉ねぎはみじん切り…
2024-08-23
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600 8 16.9K
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レシピはこちら▼ 材料(1人分) 豚ばら肉...60g そうめん...1束 Aおろしにんにく...小さじ1/2 A醤油...小さじ1 Aごま油...大さじ1/2 A砂糖...大さじ1/2 塩昆布...１つまみ 水...150cc 麺つゆ4倍濃縮...大さじ3.5 卵黄...1個 刻みネギ...大さじ1 天かす...大さじ1 ①豚ばら肉はキッチン挟みで一口大に切る。 Aと塩昆布、水を加えてふわ…
2024-08-18
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1.19K 4 40.6K
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こんばんは‎𓂃 。 ぷりっとした食感が美味しい✨ エビを使ったレシピをまとめました🦐 おつまみやごはんにもぴったりの 大人から子どもまで美味しく食べられるレシピなので 良かったらぜひお試しください♬ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊📙🧡【つくあやの10分15分時短おかず】 ➩1週間分の献立レシピ 主菜・副菜・汁物を たっぷり195品掲載中！ 冷蔵庫の中身から、パパッとメ…
2024-08-16
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こんばんは‎𓂃 。 今日はコスパ◎！豚こま肉を使った ご飯がどんどん進むやみつきメニューのご紹介です☺️ 豚こまをたくさん買って、何作ろうか迷った時に 良かったらぜひお試しください🙈🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊📙🧡【つくあやの10分15分時短おかず】 ➩1週間分の献立レシピ 主菜・副菜・汁物を たっぷり195品掲載中！ 冷蔵庫の中身から、パパッとメニューが決まる！…
2024-08-14
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レシピはこちら▼ 材料(2人分) ズッキーニ...1本 顆粒鶏ガラ...小さじ1 おろしんにく...小さじ1/4 白だし...大さじ2 塩コショウ...少々 片栗粉...大さじ3 サラダ油...適量 ①ズッキーニは乱切りにしてボウルに入れる。 Aを揉み込んで10分おく。 ②①をポリ袋に入れて片栗粉をまんべんなくまぶす。 ③フライパンに深さ5mmのサラダ油を中火で熱し、ズッキーニをきつね色にな…
2024-08-11
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Japan
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