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Bouchra

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Étant en rééquilibrage alimentaire, je teste plusieurs recettes pour remplacer le pain. Cette recette est parmi celles que j’ai adoptées , faciles à faire , à base de lentille corail , bien protéinée…
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On profite des beaux jours pour faire des repas au grand air ! Voici une recette que vous pouvez préparer pour vos pique-niques ! Ingrédients : • 500 g de pommes de terres • 2 courgettes • Blan…
2023-06-02
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Des muffins bien moelleux avec une couche croustillante au crumble. vous pouvez les garnir de fruits (framboise, fraise , myrtilles ) ou des pépites de chocolat ici j’ai utilisé celle au chocolat Rub…
2023-05-23
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Recette d’aubergines à l’italienne pour changer un peu🍆. Vous les cuisinez comment les aubergines ? ‌ Ingrédients : 2 aubergines 🍆 3 tomates 🍅 huile d’olive 2 gousses d’ail quelques branches de …
2023-05-17
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2023-05-10
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Tarte de courgette , économique , délicieuse et hyper facile , tu laves et râpé 3 courgettes , tu les fait revenir dans un filet d’huile d’olive avec poivre et sel, tu fait battre les oeufs avec la c…
2023-05-08
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2023-04-27
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Si vous cherchez des gâteaux simples et rapides, cette recette est pour vous 👌🏻 ils sont croquants et délicieux !😋 (Sur la vidéo j’ai doublé les quantités) ‌ Ingrédients : 140 g de semoule extrafin…
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Pour changer un peu des pains farcis , pizza etc je vous propose c'est petit roulés au crudités et jambon de dinde @islamondial . Ils sont frais et rapides à faire !   Il vous faut : - Pain tortilla…
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