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Fit Fat Club

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Private Fitness Center in Kwun Tong 💡1:1 / 1:2 Personal Training 💡Corporate Training 💡No membership fee 💡24HR diet monitoring ☎️91363802

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紅豆妹客席Part-time督促員 @heidibibe 唔好再偷懶 要嚟密啲fit fat club✨⚡️🔥💪🏻 ----------------------------------- 歡迎查詢: DM、whatsapp或 致電91363802 不設membership 一對一私人教練課程 每時段最多4人預約 高度私隱環境 人流管制嚴格 器械使用後即時進行消毒 入場人士進入前需先探熱、及以消…
2021-08-10
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215 2 9.04K
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To be fit or to be fat, that is not the question. 要肥還是要瘦，這不是一個問題！ #fitfatclub #fitness #fitnessmotivation #kwuntong #fitnesscoach #pt #pthk #losefat #減肥 #鍛鍊 #修身 #健身教練 #飲食控制 #personaltrainer #functio…
2022-06-13
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感謝 @mar.tin.wong 程子帆一直以黎對fit fat club 的支持！ fit 爆啊😍💪🏻劇集 { I swim } 繼續加油努力 #iswim #viu #viutv #mirror #kwuntong #hkgym #keepfit #sunshine #增肌 #減脂 #游水 #王智騫 #martinwong #程子帆 #fitfatclub #edanlui #jeffr…
2022-07-20
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. 一起保持健康 Stay fit together @fitfat_club 是一間提供從飲食管理到健身的一對一專人指導的私人健身中心。無論你是有修身、增肌、運動治療或產後修復的需求，Fitfatclub都會為你度身訂造專屬的鍛鍊計畫，以針對性的訓練達到顯著效果。 在運動過程中，補充水分也是關鍵的一環。氣泡水可以幫助中和乳酸，消除疲勞，讓你運動過後快速恢復元氣！為迎合夏天的到來， @sod…
2024-07-16
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有痛症又唔想睇醫生？🫨 大部份痛症成因都係源自於肌肉彈性不足🏋🏻而 PNF就係幫你伸展肌肉既同時訓練肌肉強度✨令肌肉回復應有既彈性 徹底根治痛症💯 歡迎DM我地查詢更多有關PNF試堂既詳情✨✉️ . 🎯1:1/1:2 私人教練課程 ✨筋膜訓練 📋公司培訓 🥦24 小時營養飲食建議 . 不設membership 每時段最多4人預約 提供毛巾、水及獨立淋浴間 . 📲DM/whatsapp查詢 📍…
2024-06-14
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PNF🟰拉筋❓ 本體感覺神經肌肉促進術(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation，簡稱PNF)係一種伸展方法🏋🏻它唔單止可以將肌肉拉伸到極限 更可以達到增加肢體靈活性既效果✨無論是靜態伸展還是動態伸展 呢種方法都可以有效提升肢體動作範圍💯 當肌肉拉伸到一定程度 再收縮 肌肉既壓力會得以緩解‼️而痛症其中一個成因就係因為肌肉長期係緊繃狀態 無辦法得到放…
2024-06-12
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唔知大家平時有無以下既習慣❓ ‣長期頭部前傾（烏龜頸） ‣長期低頭撳手機 ‣鍾意翹腳坐🤫 ‣長期拱起背部 如果有以上習慣就要小心🚨身體隨時都會因為呢啲原因引起痛楚🫨一旦有痛症點算好？又點先可以預防新既痛症出現？ 利用 BLACKROLL® 工具可以搵到繃緊既筋膜 放鬆肌肉、伸展🏋🏻而係已經出現痛楚既部位可以利用唔同既BLACKROLL® 工具按壓減低敏感性 切斷神經迴路🩻係訓練既過程中 教練…
2024-06-05
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唔少人都問我地 痛症係咪真係有得斷尾 唔會再復發架？🧐 答案係真係得架！🫨痛症好多時候都係因為肌肉長期維持緊繃狀態而造成🤯💥除咗痛症之外 身體亦都會因為咁而長期疲勞 引發越黎越多既不適😢 PNF係一種透過增加肌肉長度同提高神經肌肉效率 藉此增加關節活動度同靈活性既伸展手法 但佢同普通既拉筋唔同 功效都更加顯著✨🌈 如果你成日做運動 PNF可以幫你減緩肌肉疲勞 令你時刻維持最佳狀態💯就算你唔…
2024-05-31
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4 0
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都市人就一定要受痛症纏身？🤯 唔知你又有無試過有時背脊痛到企又唔係 坐又唔係 甚至起唔到身💥每郁一下都痛到標眼水😢 其實坐骨神經痛可以有好多唔同既原因 而最大既原因都係因為長期用錯既姿勢行路或者久坐 而造成脊椎變形🩻長期唔理會情況甚至會越黎越嚴重 要做手術先可以解決🫨🩸 如果你都係長期受痛症困擾既人 不妨報名參加我地既BLACKROLL試堂💆🏼透過BLACKROLL放鬆腰椎兩邊肌肉 重塑腰…
2024-05-29
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7 0
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BLACKROLL有咩好處⁉️ BLACKROLL®通過筋膜訓練矯正因筋膜同肌肉失衡而引起既身體部位痛楚、姿勢同運動受限上既問題✨從根源幫助大家解決身體上唔同既問題🌈各位女士們仲可以順便改善身型✨調整蘿蔔腿等身體曲線💃🏻 持續訓練筋膜有咩幫助？ ☑️減輕疼痛 放鬆肌肉 ☑️減輕肌肉腫脹問題 ☑️改善血液循環 ☑️提昇肌肉柔軟度 改善僵硬線條 你以為筋膜訓練同拉筋差唔多？其實比你想像中更加h…
2024-05-25
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10 0
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點先可以從根源解決痛症⁉️ PNF伸展治療可以有效提升柔軟度同改善活動範圍 解決由深層肌肉組織引起既痛症問題 並糾正姿勢🌈咁就可以有效預防及治療痛症如：腰背痛、肩周炎、坐骨神經痛、筋肌勞損等問題🤓✨ 歡迎DM我地查詢更多有關PNF試堂既詳情 等我地既專業教練幫大家解決唔同問題✨✉️ . 🎯1:1/1:2 私人教練課程 ✨筋膜訓練 📋公司培訓 🥦24 小時營養飲食建議 . 不設membersh…
2024-05-24
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10 0 410
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腳痛點到行唔到點算好🥲 足底筋膜炎係香港好常見既痛症之一 長期穿著唔合適既鞋、姿勢不佳、長期行走或者站立都有可能會引致足底筋膜炎🦶🏼患處會感到燒灼、刺痛 再嚴重啲甚至會有一段時間行唔到路😭 今次為大家介紹一個紓緩腳部痛症神器👑BLACKROLL® MINI ❗️❗️❗️雖然佢細細舊但就可以令你隨時隨地幫自己紓緩痛症✨舒適肌肉既酸痛 同預防或矯正緊張以及疲勞💯 即刻DM問下我地點樣可以有效搣…
2024-05-17
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