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Giselle Santos

Fitness and Health
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🏆 2 Vezes Melhor Nutri do CrossFit 🎯 Te ajudo a chegar no seu melhor corpo com saúde 🌍 + de 3000 alunos em + de 15 países 👇🏾 O caminho👇🏾

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⚽️ Torneio de futevôlei @nailhabeachsports com @upperjust e @hoppernutrition Dia de treinar com uma Txurma diferente rs ⚽️ Sábadou por aqui com trabalho, treino e talvez descanso 😂
2021-11-06
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👇🏾 Opções para o seu café da manhã com até 450 calorias. Não preciso nem falar que dieta e individualizadas e tem que atender as suas necessidades né?! A idéia aqui é te mostrar que existem um milh…
2021-11-06
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👇🏾 É sobre acreditar naquilo que você ainda não consegue enxergar. Todas as pessoas que obtiveram sucesso em alguma área da vida, iniciaram o processo sabendo onde queriam chegar, mas ela tiveram q…
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👇🏾 A taxa metabólica realmente reduz quando estamos dormindo, cerca de 10-15%. Ou seja, se um indivíduo gasta normalmente 70 kcal/h acordado, durante o sono seu corpo irá gastar 60-65 kcal/h. Consid…
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2021-11-04
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👇🏾 O seu metabolismo não é lento! Há outros fatores que podem estar atrapalhando o seu emagrecimento e não seu metabolismo, como: SUBESTIMAÇÃO da ingestão calórica, MENOR GASTO diário, etc... A g…
2021-11-04
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2021-11-03
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👇🏾 É preciso entender que “comer bem” não será o suficiente quando o assunto é hipertrofia, emagrecimento ou performance. É importante, sem dúvidas, mas se você tem metas estéticas, há diversos outr…
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2021-11-01
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Brazil
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