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Hinata Kato | ひなちゃんねる

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𝟷𝟻𝟻𝚌𝚖 /-𝟸𝟶𝚔𝚐 ⸝⋆ 🥣oatmeal @hinameal_ 🧘🏻‍♀️wear　N7 🤍more @katohinata0w0 🤸🏼YouTube : ひなちゃんねる / Hinata Kato 𝖠𝗅𝗅

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4000万再生された1日で腹筋が割れる鬼トレ👹をインスタverにしてみたよ！！！ ①20回 3セット ②30回 3セット ③60秒 2セット ④100回 2セット 私と一緒に動画通りセットでやりましょう🔥 . この動画のYouTubeのコメント見るとお腹がめちゃくちゃ痩せた方、腹筋割れた方、モチベ上がった方が沢山いてめっちゃ嬉しかったよ！！！！！！ これからもみんなで高め合って頑張ろー…
2022-02-08
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17.7K 189 350K
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めちゃくちゃ美味しすぎるきのこクリームオートミールリゾットの作り方🥣🤍💨 ①フライパンでぶなしめじをオリーブオイル(スプレーおすすめ✨)とバター(1カケラ)で炒める ②オートミール80gを水ツルツルいっぱいより少し上めに入れて弱火で煮詰めておく ③煮詰まったオートミールを、フライパンぶなしめじの中に突っ込む ④低脂肪乳または豆乳を300cc加える！そしてその中に塩とコショウお好み・酒大さ…
2021-12-24
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なんだか口寂しい、、、、作り置きも家にない、、、、ヘルシーなものも家にない、、、、、どうしようお菓子に手を出してしまいそう、、、、って時はゆで卵(半熟が消化に良くていいよꕁ)がおすすめです🥺👍🏻👍🏻👍🏻 完全栄養食品だから栄養たっぷりだしタンパク質もしっかりあるから太りにくい体にもなるよ❤️‍🔥 あと明日か明後日にオートミールの動画撮るよꕀ待っててねᐡ- ̫ -ᐡ ♡ #workout #bo…
2021-12-06
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ダイエットめちゃくちゃ頑張ってるのに効果出ない人へ𓈒𓏸𓐍 なかなか結果が出ないとめちゃ落ち込むよね😔😔😔 でもね！！自分では気づいてないだけで案外見た目は少しずつ変わってたりするんだよ！！！だから気にしすぎも禁物！！！ 楽しく楽しくトレーニングやろう！！！せっかく変わるために頑張ってるのに楽しくない毎日なんて損だよ❕❕❕👍🏻(あと数字を気にしすぎるのも絶対だめ！数字より見た目だからね🥺) ど…
2021-11-19
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昨日はめちゃめちゃ苦手なクローゼットの整理をした❕❕❕🥺 中学生の時に家でゴキブリが出たら、原因は絶対に私と家族から言われるぐらいめちゃくちゃ整理整頓が苦手だった...(笑)😅😔 でもお部屋とかクローゼットがグチャグチャだとネガティヴになりがちだし、気分を上げる為にもずっと憧れだった見えるクローゼットを作ってみよう！！！！！！！！と思ってIKEAやニトリで買い付けて作ってみた🥺❕❕❕❕ そ…
2021-10-21
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ひさしぶり〜みんな〜😚 最近調子どう？ 私は最近ウェアをトップスだけ私服っぽいのを取り入れるのハマってる🥺ファッションみたいで楽しい気持ちになる！！！！！ 楽しく続けるのが1番🥳 トップス / @trifle_official ❕ スポプラ / @pumawomen シューズ / @adidas #body #workout #ダイエット #ひなちゃんねる #diet
2021-10-11
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みんな教えてくれてありがとう😌
2021-08-29
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ずっと大好きだったチェリーブラウンからヘーゼルベージュにチェンジしたよ🤍なんでも服に似合うことと色落ちしても可愛いのがとてもお気に入り😁 #workout
2021-08-28
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ああああああ！JELLYさんに特集して頂いたよ、、、うれしいいいい😭😭🙏🏻🦸‍♂️🦸‍♀️
2021-06-17
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トレーニングは人生変える！ それは見た目だけではなく気持ちも！ #workout #body #筋トレ
2021-05-13
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くびれが綺麗にできる動きだよ😌 プランクも入ってるから縦線も出るんだ❕ ポイントはお尻をプランクの姿勢より少し高く上げて負荷をかけること❕❕ 30秒×4セットやろうˋ ( ఠ ఠ ఠ )ˊ🤍 #workout #diet #abs #body #筋トレ #宅トレ #お腹痩せ #training #トレーニング #workoutmotivation
2021-05-07
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24歳になりました❕❕ これからもみんなにボディーメイクのモチベーションやボディーメイクのワクワクを沢山届けられるように頑張りたいです❕😌
2021-04-28
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