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park_younsoo

박연수 | 힙업전문 | 핏엔젤 대표 | 반포피티 | 반포헬스

Biography

•재활트레이닝.체형교정전문가 마스터자격증 •운동처방.근막통증.체형진단 자격증 •NSCA-CPT 미국공인 자격증 ⭐️힙업스텝퍼(힙텝퍼) 🔸핏엔젤 수업문의 1:1 카톡 링크 클릭👇

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⭐️내회전.내전금지 힙딥1초만에 없애는방법⭐️ 안녕하세요 날개님들 👐 힙업전문 핏엔젤 박연수트레이너입니다🤗 오늘은 어제 예고드렸던 1초만에 힙딥없애는 방법과 해부학에 대해 알려드릴꺼에요~ ​ 일단 힙딥이 없어지는걸 손으로 직접느껴보세요👩🏻‍🎓 일어서서 힙딥부분(엉덩이 옆쪽 살짝들어간부위)에 양손바닥을 데볼께요 그리고 다리,발을 안으로 바깥으로 내회전,…
2023-08-02
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817 9 92.6K
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ㆍ 🔺이거꼭알아야해🔺 스쿼트할때 자꾸 이런자세하는 친구소환👏👏👏 ㆍ 이거 아직도 모르고있는 분들이 너무 많아요😫 도대체 누가 엉덩이 이렇게 짜라고 가르쳐 주는거에요😡 제가 수만번.수천번 입이 닿도록 설명하는 부분인데~ 그래서 몇년전 유튜브에도 자세한 설명영상 올려드렸는데(267만뷰.댓글935개) 아직도 모르고 스쿼트.데드리프트.브릿지 할때 엉덩이 짜…
2023-06-15
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ㆍ 저녁운동까지 끝~ 사실 금욜저녁부터 폭식하고 뭣때문인지모르겠지만 토욜아침 눈꺼풀팅팅 부어서 오늘까지 몰골이 말이아니였어요 땀좀내고났더니 이제좀 많이 나아졌어요 오늘도 아침에 빵 마니먹었는뎅 또 빵을선물해줘서 진짜많이 먹었어요😆 몸무게재보니 2키로다시쪘어요~🤣 급하게찐살이니 급하게운동해서 빼믄되것쥬~ 낼부터 다시 고고고🙌🙌🙌 주말에 많이드신분…
2024-07-28
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ㆍ 안녕하세요 여자힙업&바디라인전문 핏엔젤 박연수원장입니다^0^ 새벽6시 그룹피티수업이 오픈되었습니다🎊 월-힙업클래스 수-상체교정.근력클래스 오전6시 그룹피티수업 오전 6/10/11 시클래스 저녁 8시클래스 오직여자를위한 클래스 수업을 원하시는분은 문의주세요~☺️ 🎀핏엔젤 수업장소🎀 서초중앙로 225 스타벅스4층 사평역.반포역 9분거리 🎀수업신청…
2024-07-28
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ㆍ 오늘도 나홀로 운동 이제좀 효과가 눈에보이니 더 열씸히 하게된다 갈비뼈도 보인다🤭 일도 공부도 운동도 다이어트도 식단도 뭐든지 이악물고 효과가있을때 까지 해봐야하는이유 임계점을 넘으면 알아서 하게된다 일단 2주만 버텨보쟈 #핏엔젤#여자힙업바디라인전문#반포피티#반포바레#강남바레#baree#강남피티#박연수트레이너#여자힙업
2024-07-25
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ㆍ 오늘 운동안하신분 10번만 따라하세요🙌 초보자 첫번째동작 중급자 두번째동작 강도있게 하실분은 덤벨들고 하셔두되세요 도전50개 🤚손 #핏엔젤#여자힙업바디라인전문#반포바레#핏엔젤바레#강남바레
2024-07-25
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ㆍ 오늘 가슴.복부.어깨
2024-07-23
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ㆍ 맛있는거 먹고싶고 피곤해서 쉬고싶고 비도오고 운동하기도싫고 근데 빨리 날씬해졌으면 좋겠고 그냥 집에 가려니 마음이 불편하다 왜 불편할까? 가만히 들여다보니 내안에 헛된 욕심이 그득하다 또 헛된욕심을 부렸구나 양심에 찔리니 조금이라도 하고가쟈 하다보니 이것만 이것만 하다보니 다했네😆 역시 시작이 반이다 이렇게 하루하루 헛된욕심 버리고 내 양심…
2024-07-22
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ㆍ 연수가 자주하는 데일리 힙루틴 피곤해서 가려다 하나만 하쟈 하다보니 다했다🥰 #힙루틴#여자힙루틴#핏엔젤#박연수트레이너#반포피티#여성전문피티샵
2024-07-22
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ㆍ 20년간 허튼짓하지않고 한눈팔지않고 성실하게 한길만 걸어왔다 앞으로도 이렇게 정직하게 열씸히 살아간다면 너는 꼭 해낼거야! 오늘도 나에게 응원한다 성실히 살아가는 모든이들을 응원합니다🙏
2024-07-21
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ㆍ 오늘은 등.복부.어깨운동 케이블로 등운동2가지 따라해보세요^0^ #핏엔젤#여자전문피티샵#여자힙업전문#반포피티#반포그룹피티
2024-07-21
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ㆍ 묵묵히 라는말을좋아한다 혼자서 차근차근 정확히 누가알아주지않아도 언젠가를 이루게될거라는 믿음으로 한발한발 나아가는것 오늘도 나는 묵묵했다👍 하루하루 묵묵히 이겨내는 그대들에게 파이팅🙌
2024-07-19
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