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ykayjo

Pilates Youky 조유경

Fitness and Health
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@pilatesing.kr founder 음악과 함께하는 필라테스 #pilatesing ⠀ ⠀ #퇴근후홈트 #보수필라테스교과서 저자 #필라테싱 ® 마스터 #Bosu Korea master #Bungeephysio Junior master #Hanyanguniv 현대무용

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나비처럼 날아서 벌처럼 톡! 🐝 시원하게 날고 더워서 땀뻘뻘...💦 오늘도 월요팅 하셨어요?!!! ✔️ 일요일 기모양말 주문하신 분들은 오늘 모두 나갔어요! 🛑택배 파업지역은 아예 접수가 안되는데 접수 등록을 해봐야 택배 파업 유무를 알 수 있다고 해요..! 🥲 그래서 택배 파업이면 다음날 우체국 택배로 보내드려요!! 양말 받기까지 최소하루, 최대 3일 …
2022-01-17
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렉시 #기모양말 + 오버니삭스 공구 앙코르 🎉 여러분! 렉시스포츠 #기모양말 후기가 너무 좋고.. 선물 받은 분들, 친구 피드에서 보고 등등 공구 문의가 꽤 많아서 한겨울 가기 전에 한번 더 짧게 진행해요! #인스타그램 에서 유일하게 공구하는거니 #수족냉증러 라면 지금 꼬옥 💕 ⠀ ✔️🌟 #감사 #사은품 (두번째장 참고) 이번에 정말 넘 많은분들 구매해 …
2022-01-16
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Happy sunday! ❤️ 모두 주말 잘 보내고 계시나요? 저는 북적이는 설 전에 대구에 와서 아빠랑 함께 시간 보내고 있어요! ✨ 대구 오면 긴장이 풀리는지 늘어져서 늦잠도 더 자고..! 심지어 어제 뜬금없이 밤 9시에 잠들었다는! 일어나니 10시더라구요?!😌❤️ 오늘 아침은 뭐 주문해서 집에서 먹구 이따가 케이블카 타러 가기로 했어요! ❤️ 1월 …
2022-01-16
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굿에프터눈✨ #Pilateslovers 캐딜락 듀엣 무브로 점심 인사 드려요🎀 *뒤에 쿠키영상(?!)모드로 현실 듀엣운동 첨부 ⠀ 모두 맛점하고 계시나요? 오늘 점심 먹구 (양치 영심히하시구) 크게 숨 들이 마시고 내쉬기 10번 정도 해보시는거 어때요? 일주일동안 좀 답답한 일이 있었다면 좋아지겠지! 잘 살아가고 있다! 스스로 다독이며 몸 안에 불필요한 …
2022-01-14
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바디수트 정말 너무 이쁘지않나요? 웨딩드레스 한번 더 입은 기분 :) @atelierdedefi_official ⠀ 더윈도우 스튜디오 사진이 깔끔해서 너무 좋아요 :) 보정도 과하지 않아서 진짜 나같지않지만 나같구! 작가님 감사합니다 🙏🏻 @the_window_studio_ ⠀ Hair @beallstylemaker_cho Make up @yeonjjj…
2022-01-12
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어제 필라테스 체어 시퀀스 온라인 세미나 내용 일부 공유💕 가장 작지만 가장 강력한 필라테스 체어! ----------------------🌸 ⠀ Q.필라테스는 무엇일까요? ⠀ Q.기구를 이용한 필라테스. 다른 운동과의 차이점이 뭘까요? ⠀ 이 두가지만 자신이 가진 신념대로 대답할 준비가 돼있다면 앞으로 그것만 파고 들어도 누구보다 #필라테스강사 라는 말…
2022-01-12
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오늘은 손목 통증 없는 필라테스 체어 시퀀스! 운동시 통증을 줄여주고, 손목에서 멀지만 몸 안쪽에서는 가까운(Medial) 견갑의 움직임과 안정화를 인지하는 움직임이예요! 영상에서 스프링은 가장 하단에 light 하나씩 걸어뒀어요. 기구에 따라, 운동하는 목적에 따라 조금씩 다르게 적용할 수 있습니다😊 ✔️ #Pilateschair 작지만 강한 콤비체어…
2022-01-10
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핑크 컬러 블랙 레오타드 컬러는 처음💕 작가님 영혼 갈아넣어주셨다는! 감사합니다 #더윈도우스튜디오 @the_window_studio_ • 벌써 2022년 일주일이 훌쩍 지났다니!! 연초라 부푸는 이 기분 ❤️ 뭔가 잘해내고싶고, 뭔가 기대되는 1월에만 느끼는 이 기분 마음껏 만끽하고싶다!! 다들 원하는바 이루고 활기차게 1월 보내자구요 ✨
2022-01-08
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요즘 핫한 #광고 #홈트엔토레타#토레타 🔫 토레타가 조타~~~🎀 물통 쥐고 이 동작 도전?!! 균형 잡기 쉽지않을거예요!! 짧고 굵은 홈트에도 수분충전 필수!!!!!! 운동 중, 운동 후에 가볍게 토레타 하세요❤️
2022-01-08
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#Cadilac Pilatesing 오늘은 캐딜락 필라테싱으로 목요일 마무리 :) 목요일까지 번개같이 지난 기분예요!! 다들 2022년의 한주 어때요? 자영업자분들 다들 소상공인 방역지원금 신청 하셨어요?! 2022년 바라는 거 크게 없이 건강하게 무사히 좋아하는 것들을 더 바라보는 눈을 가지고 긍정적으로 보내는 날이 더 많았으면 좋겠어요!!😊 ⠀ (약간…
2022-01-06
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상암 Y tennis 에서 :) #테린이 일지 ✨테니스 3회차! 테니스라켓+레슨권 당첨 됐다는 ❤️ 테니스 열심히 하라는 하늘의 뜻인가!! 할수록 잘 하고싶은 테니스! 왜 테니스가 그렇게 붐인지 알 것 같아요!! ⠀ 와이테니스 아카데미 코치님께서 꼼꼼하게 재밌게 넘 잘 알려주셔서 시간 가는줄 모르고 신나게 울신랑이랑 같이 치고 왔어요✨ (부부 동반으로 하…
2022-01-05
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2022년 첫 문을 여는 1월! 온/오프라인 클래스 소개드려요★ 온라인 2회 / 오프라인 1회로 진행되는 이번달! 1월11일(화) 다음주 2시~4시 온라인 필라테스 체어 시퀀스 (뒷장에서 내용 확인) 1월24일(월) 오후4시~6시 온라인 캐딜락&체어 같은동작 다른 기구 한번에 이해하기 리샤필라테스 주관 1월29일(토) 오후2시~3시 정말 오랜만에 토…
2022-01-04
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