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Dra. Ma Alejandra Torres Viera
@dramatorresviera

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Estamos redefiniendo enfermedades crónicas como producto de daño o alteraciones mitocondriales. Si ud hace ejercicio fisico por supuesto tendrás una metabolomica ( mensajeria proteica y de mediadores sanguineos) que provoca cambios favorecedores en relación al intercambio iónico mitocondrial, pero el mismo funciona solo si UD DUERME 6-8h. El programa mitocondrial de reparación debe ocurrir fundamentalmente durante sueño. Esta sociedad aprendió a No dormir. Daño profundo de programas biológicos que provocan, resistencia insulina, obesidad, daño cognitivo, enfermedad mental, inflamación crónica y cancer. Iniciemos una reprogramacion social. Cuidemos a nuestros hijos y nietos. Incluso el descanso en forma de meditación corta entre horas laborales y de estudio, es necesario. Los periodos de descanso corto o meditación cada 90 min ( 5 -10 min) Esra hiper conexión social con luz a toda hora ( nuevo nicho biológico himano) nos está enfermando #ejercios #sueños #sueño #mitocondria #dramatorresviera