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Erika Panzeri
@erikaswan

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🇮🇹 Correre in estate è sempre un po’ “amore ed odio”. Ecco tre consigli per voi! 1. Usare sempre una protezione contro gli insetti 2. Importantissimo!! Usare sempre la protezione solare, anche quando è nuvoloso 3. Evitate le ore calde e le temperature troppo alte!! Abituatevi quindi ad una sveglia prestissimo la mattina! Se avete altri suggerimenti o consigli, parliamone nei commenti! ===== 🇺🇸 Running in the summer is always a bit of “love and hate.” Here are three tips for you! 1. Always use insect protection 2. Super Important!!! Always use sunscreen, even when it is cloudy 3. Avoid excessively high heat hours and temperatures!!! Therefore, get used to a very early wake up in the morning! If you have any other suggestions or tips, let’s talk about it in the comments! #morningrun #RainbowFitness - - - - - #hokaoneone #hoka #RunningAddict #runningtime #beatyesterday #cardio #run #happyrunner #iloverunning #instarunning #runforfun #runforlife #runhappy #runlife #runners #runnersofinstagram #runningcommunity #runningday #runninggirl #runninglife #runningmotivation #runrunrun