Content Stats & Analytics for @eh.olahraga.yuk

Eh Olahraga Yuk
@eh.olahraga.yuk

262,538 followers

Jangan sit up ‼️ Kalo abis melahirkan di sit up bisa tambah melar lho kalo kalian memiliki diastatis recti. Pemisahan otot perut setelah melahirkan / bisa juga dialami oleh mantan obesitas/ overweight yang perutnya mengalami pengecilan drastis ya. Tips diastatis recti ada di video ini. ✅Lakukan rutin seminggu tiga kali untuk hasil maksimal ✅Boleh dilakukan setelah recovery lahiran caesar maupun normal sudah pulih dan diijinkan dokter boleh olahraga ❌Apakah selamanya setelah melahirkan tidak boleh sit up? ✅Boleh! Jika sudah menguasai teknik vakum abs yg ada di video ini. Sehingga pas situp pun abs nya tetap dalam keadaan aktif sehingga tidak memperparah diastatis recti. Kalau belum menguasai jangan situp dulu ya! Karena bisa memperparah kondisi pemisahan otot perut dan alhasil tambah buncit / melar Dapatkan olahraga diastatis recti di Yutub : ✅ search : Eh olahraga yuk diastatis recti ✅cara mengecilkan perut buncit setelah lahiran eh olahraga yuk #perutbuncit #perutbuncithilang #buncit #lemakperut #postpartum