Content Stats & Analytics for @dr.skytalinska

ОКСАНА СКИТАЛІНСЬКА
@dr.skytalinska

50,980 followers

Відразу поставте ❤️ і збережіть, бо варте уваги. • Що таке наша їжа? • Це молекули, які включаються в обмін речовин, що відбувається всередині кожної клітини нашого тіла. • Харчові молекули за долі секунд зазнають фізичних та хімічних перетворень, внаслідок одні речовини розпадаються, інші синтезуються, утворюється енергія, яка нає нам змогу підтримувати життя в нашому тілі. • Знаючи склад і властивості продуктів, можна впливати на обмін речовин і наше здоров'я. • Є продукти, які заслуговують окремої уваги, їх їли наші предки, їмо і ми. • Незважаючи на супергаджети, супертехнології сучасного світу, є щось, непідвладне часу для нас, українців. • Це -- каші:) • Українці -- кашоїди і кашолюби. • Але останніми роками багато блогерів, начитавшись один одного, на каші почали "гнати" і нападати, мовляв, від каш зайва вага, інсулінорезистентність, а ще глютен, а краще ж без нього, живімо, як в палеоліті, а там каш не було. Чи праві вони? ✅ БІДНІ НАШІ КАШІ Вони і справді бідні, бо сучасні технології відібрали їхню суперцінність -- оболонки. ✴️ В оболонках багато магнію, вітамінів Е, групи В, клітковини, холіну, РР,. ✴️ Магній робить здоровими наш мозок, нерви, серце, судини і тіло загалом. ✴️ Клітковина поглинає все токсичне в кишечнику, не дає йому потрапити в кров і рознестись по всьому організму; захищає судини від атеросклерозу, живить наш "другий мозок" -- кишечник, захищає від проблем з кишечником, раку, цукового діабету 2 типу, каміння в жовчному міхурі, і купи хвороб. ✅ ЯК ЗРОБИТИ КАШУ КОРИСНОЮ, ЩОБ ВОНА: ✔️Насичувала, давала енергію ✔️Була смачою ✔️Не піднімала цукор в крові ✔️Не перетворювалася на жир ✔️Не була висококалорійною Як? Продовження --> гортайте в каруселі! . #харчування #їжа #дієта #дієтологія #нутриціологія #нутриціолог #дієтолог #лікардієтолог #рецепт #рецепти #каша #каші #схуднення #клітковина #глікемічнийіндекс #дієтологскиталінська #скиталінська #україна #довголіття #антиейдж #антиейджинг #атеросклероз