Content Stats & Analytics for @qczaj

QCZAJ
@qczaj

620,036 followers

I ona mnie się pyta „jak przestać żreć słodycze i leżeć na kanapie 🫣” Wiem, że gdy zaśpiewam 🎵🎶„merci, że jesteś tuuu”🎵 - przyjdą Ci na myśl fruwające pazłotka i buzia Twoja cała w czekoladzie…🍫🤣😅 Jednak jeśli już faktycznie chcesz ograniczyć spożywanie słodyczy, podrzucam Ci pięć moich, sprawdzonych sposobów i dodam, że wszystkie wzmocnione gwoździami i pinezkami - działają cuda* 📌🔩📌📌📌 🥛 Białko zamiast słodyczy: Czy wiesz, że białko może stać się tajnym sprzymierzeńcem w trudnej walce z pokusą słodyczy? 🍰🍭 Kiedy spożywamy posiłki bogate w białko, nasze organizmy odczuwają dłuższe uczucie sytości. To oznacza, że nie tylko rzadziej sięgamy po przekąski, ale także jesteśmy w stanie uniknąć nagłych i niezdrowych napadów głodu! 🍽️ Regularne Posiłki: Nie omijaj posiłków! Regularne jedzenie pomaga utrzymać stały poziom glukozy we krwi, co może pomóc w kontrolowaniu chęci na słodycze. Jeśli nie masz możliwości zjeść posiłku, możesz przygotować np. BIAŁKO z GÓR, białko ma niesamowitą zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi. Dzięki temu, skoki glukozy po spożyciu słodyczy stają się mniej drastyczne, a my unikamy gwałtownego spadku energii, który często prowadzi do kolejnej porcji cukru. 📈📉 💧 „Nie ma nie ma WODY na pustyni” 😅 Woda: Pij dużo wody przez cały dzień. Często odczuwamy głód lub ochotę na słodycze, gdy w rzeczywistości organizm potrzebuje nawodnienia. 🏋️ Rusz „nóżko” rusz „rączko” 💪😁 Regularny trening może pomóc w utrzymaniu zdrowego stylu życia oraz zmniejszeniu ochoty na słodkie przekąski. Sprawdzone! Zawsze gdy tylko odpuszczam trening mam rzucam się na słodkie 🍫🍦🍬 Ps. Taniec też działa cuda! 💊 APETYT CONTROL - moje „zawodowe dziecko”! Mieszanka ziół i naturalnych składników mających na celu zmniejszenie apetytu i pozbycie się ochoty na słodycze 👉 https://qczaj.info/dobierz-suple Jeśli czytasz jeszcze mój wywód 🙏🏻😅😂 daj znać, który sposób na Ciebie działa najbardziej? (*gwoździe na sofie rozrzucasz na własną odpowiedzialność 🤣) Ukochuje! Daniel Józek QCZAJ #qczaj #markawłasna #qczajnatura #ukochojsie #qczajfitness