Content Stats & Analytics for @n.kalkatehchi

نداکلکته چی|مشاور تغذیه کودک/بدغذایی
@n.kalkatehchi

37,022 followers

❇️ مخاطب این پست: کسایی که میخوان قد کوچولوشون بلند بشه. 🔴 همین اول کار تکلیفمون رو مشخص کنیم: «ژنتیک» خیلی مهمه. پس اول به قد پدر و مادر نگاه میکنیم. بعد میریم سراغ چیزایی که موثرن: 1️⃣ نداشتن استرس اولین عامله. نگاه کنید ببینید چقدر با بچه‌ها سر غذا درگیری دارید؟ حال بچه‌ها سر غذا خوبه؟ بهشون خوش میگذره و از غذا خوردن لذت میبرن؟ هرچی فشار سر غذا بیشتر باشه، استرس بیشتر میشه و قد کوتاه تر میشه. 2️⃣ بچه‌هایی که افزایش وزن زیادی پیدا میکنن، باید وزنشون رو کنترل کنیم تا روی بلوغ زودرس و رشد قدی اثر نذاره. 3️⃣ خواب با کیفیت (یعنی پشت هم و عمیق) و قبل از ۱۰ و نیم به رشد قدی کمک میکنه . 4️⃣ مصرف قند های ساده مثل شکر. شیره ها. عسل هرچقدر محدود بشه، اثر منفیش کمتر میشه. 5️⃣ حواسمون به جز کلسیم به ویتامین دی هم باید باشه. پست «ویتامین دی بالای دو سال» رو ببینید. بچه‌های چاق کمبود ویتامین دی شون بیشتره. 6️⃣ پروتئین فقط گوشت نیست. داخل حبوبات به خصوص نخود، آجیل به خصوص دانه کدو، تخم مرغ، دانه چیا، جوانه‌ها و کینوآ اسید آمینه آرژنین وجود داره. من ندا کلکته چی مشاور تغذیه کودک هستم. @n.kalkatehchi @n.kalkatehchi @n.kalkatehchi کارگاه بدغذایی ۴-۱ سال و مشاوره فردی برای آنالیز قد و وزن میتونه کمکتون بکنه. #رشد_قد #رشد_وزن #رشد_کودک #رشد_کودکان #تاخیر_رشد #میان_وعده_کودک #تغذیه_کودک #غذای_کودک