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N u t r i r s e y S a n a r
@nut.fer.avena

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La avena es un cereal con muchas cualidades nutricionales, 🧑‍🍳versátil para cocinar y que ofrece numerosos beneficios para la salud. 🥣 Algunas de sus características son: 🔸Excelente fuente de fibra, lo cual ayuda a mejorar la digestión y a mantener un buen tránsito intestinal. 🔸Contiene vitaminas del complejo B, que son importantes para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. 🔸 Es rica en minerales como el hierro, el calcio y el magnesio, que son esenciales para la salud ósea y muscular. 🔸Contiene antioxidantes, como los compuestos fenólicos, que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Estos sobres son una experiencia rápida de consumo y quizá de sabor 🍀 sin embargo es importante considerar ciertas cualidades entre sus versiones, el etiquetado, los sellos de advertencia ⚠️ y las leyendas de lo qué si aplica y de lo que no aplica. ¿Con cuál te quedarías? 🖍️ #avena #avenaquaker #avenaintegral #avenaintegral #avenasaludable #avenalovers #oats #oatsforbreakfast #oatsmeal #oatsrecipe #oatspiration #oatsovernight #oatsfordays #cereales #cerealesintegrales #cerealesfitness #nutrición #nutricionista #energía #proteina #proteína #proteinavegetal #musculo #músculo #estilodevida #estilodevidasaludable #dieta #dietaflexible