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Content Stats & Analytics for @glassmayumi

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𝘔𝘢𝘺𝘶𝘮𝘪 𝘚𝘶𝘦𝘵𝘢𝘬𝘦 日々の暮らし 155cm
@glassmayumi
113,797 followers

ちょこっと運動 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗭𝗔𝗣 1回目 ⁡ 毎日の動きでは使う筋力は決まっていて、 産後から運動してるようでしていなかった結果 筋力の低下が生活をしていてわかるように・・ ⁡ 機械の説明と運動管理までしてくれるアプリで ジム始めてでも大丈夫でした🏋🏻 ⁡ 「ラジオ波」のエステが使い放題※で 初日にやってきました ジワっと温まって中からも外からもアプローチができて運動する前に運動効果UPぢゃない？！ ⁡ 毎月𝟑𝟎𝟎円がoffになる 紹介コード「 M1YSYYC6 」 発行していただきました⸝⸝⸝⋆ 通おうかなと思ってる方はぜひ、お得に通ってね😉 ⁡ ジム生活開始❤️‍🔥 ⁡ ご参考までに🏋🏻↓↓↓ ⁡※セルフエステ・セルフ脱毛のない店舗もあるみたいです。 (H.Pで行こうと思ってる店舗ページで確認してみてね☝️) ※エステと脱毛はアプリからの予約が必要で1枠20分、最大2枠連続で取れるから私はよく2枠予約🙋‍♀️ ⁡ ⁡ #ダイエット #産後ダイエット #ウエスト #太もも #華奢 #筋肉 #チョコザップ #運動 #筋トレ #筋肉 #ジム #chocoZAP #チョコザップ #ちょこざっぷ

427 99 ~Reach 34.1K-56.9K
2023-09-02 Learn more about the creator

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えむしとえむふじん
@mshimfujin
321,125 followers
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というわけで、誰も気にしてなかったと思いますけど 書籍のお仕事やその他いただいたお仕事がたてこんだ上に 夏休みに入ってお盆だったり旅行だったりの プライベートの忙しいのもあって、こんな事に・・・ 来週の9月28日(木)には書籍が発売するし その手前で一度は行って復活しようと思います 本当に最初は頑張ってたんですよ 最初はね・・・ 継続して行ってる時は絶対休まないって思ってたんだけど 一度休む…

25K 66
~Reach 96.3K-161K 2023-09-26
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🌸松島花🌸
@hana_matsushima_official
406,669 followers
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Workout💦 ブリッジは背中の全面、腹筋やお尻、 もも裏、体全体を引き締められます💪🏻 久しぶりにやったら辛かった〜🫨笑 : #花トレ #トレーニング #ワークアウト #ジム #体幹 #gym #workout #ブリッジ

12.5K 161
~Reach 122K-203K 2023-08-11
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🌸松島花🌸
@hana_matsushima_official
406,669 followers
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Workout💦 集中顔😬w バランスボールの上で歪みチェック👍🏻 身体が疲れている日は無理せず、 ストレッチ系多めにしています☺️ : 皆さん、今週もお疲れ様でした🫶🏻 #花トレ #トレーニング #ワークアウト #ジム #体幹 #gym #workout #ブリッジ

12.3K 184
~Reach 122K-203K 2023-08-18
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🌸松島花🌸
@hana_matsushima_official
406,669 followers
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Workout💪🏻 2kgのボールを挟んで🟢 バックエクステンション💦全力で 内転筋使ってるけど...落ちちゃう😬 3回目でやっと出来ました✌🏻 : 皆さん今週もお疲れ様でした🤗 #花トレ #トレーニング #ワークアウト #ジム #gym #workout

10.8K 139
~Reach 122K-203K 2023-08-25
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1095/イチゼロキューゴー
@1095_av
24,551 followers
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♥️販売中アイテム♥️ ⁡ 前回爆売れしたクロスジョガー！☺️💖 みんな何色にする？？🥹❤︎ 🏷️Wウエストジョガーパンツ ¥1,650(税込) 💭品番: M:333-0389（black） 　　　　M:333-0426（gray） 　　　　M:333-0435（charcoal） 　　　　M:333-0440（khaki） 　　　　M:333-0390（light gray） ⁡ 🔥🔥全国の…

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~Reach 7.37K-12.3K 2023-08-04
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しにゃ-shinya-
@shinya6727
659,910 followers
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今日は鶏むね肉を使っためっちゃ簡単で、取り合いになること間違いなしの海苔巻きチキンレシピをご紹介します🤗✨ 鶏むね肉は白だし＆にんにくしょうがベースで下味をつけ、片栗粉をまぶして海苔挟んでフライパンで焼くだけ🙌🏻 香ばしい海苔の風味がたまらない、海苔巻きチキンはお子さまから大人まで大喜び間違いなしです😋💕 漬けこみ時間も少なく短時間で作れるのもうれしいポイントですよ😎👍🏻 それでは作り方をご紹介…

8.47K 30
~Reach 198K-330K 2023-08-25
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武藤静香
@mutoshizuka0204
322,287 followers
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趣味　体型維持♡ 巻き肩のアンチだから一日中これしてる🐻‍❄️ 巻き肩に呪われてるw スタッフにもやれやれ強要してる、巻き肩パワハラ♡ . . #巻き肩#トレーニング#美容#アラフォーダイエット#ダイエット#ママトレ#体型維持

8.38K 65
~Reach 96.7K-161K 2023-09-10
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しにゃ-shinya-
@shinya6727
659,910 followers
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今日は海老とトマトを使ったさっぱりやみつきの中華炒めレシピをご紹介します🤗✨ ぷりぷりの海老とトロッと焼いたトマトに、中華だしベースの味付けがたまらない１品です😋💕 おかずにもおつまみにも最高の中華炒めなのでぜひ作ってみてくださいね🙌🏻 それでは作り方をご紹介します✨ さっぱりやみつき♬ 海老とトマトの中華炒め♬ 【材料】３〜４人分 ◎海老・・・１０尾 ◎トマト・・・２個 ◎卵・・・…

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~Reach 198K-330K 2023-08-26
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Yuri Yasui 🇯🇵IFBB BIKINI安井友梨
@yuri.yasui.98
172,807 followers
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2023年8月13日西日本大会ゲストポーズインタビュー いつも、私は、チャンピオンとして何をすべきかを自問自答してきました。 その答えが、ついにわかりました。 『安井が“いてよかったという”よりも、安井が“いなければ困る”と言っていただけるようなチャンピオンになることだ』と。 誰も強いだけのチャンピオンは求めていない、 一人でも多くの方にビキニを応援してもらえるようなチャンピオンにならな…

7.36K 57
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佐久間　海世
@kaisei_1101
114,580 followers
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久々にビフォーアフター見てみた。笑 1.2枚目 左側はどちらも76kgほどの時 右側は68kgの時。 8kgでだいぶ見た目が変わるね！ 僕は常に右側でいたい やらなきゃ変わることはないからがんばろ💪 #筋トレ#ダイエット#トレーニング#モチベーション#美容#減量#セロトニンドバドバ

6.84K 60
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Justine Kurihara 栗原 ジャスティーン🥥✨
@justinekurihara
141,128 followers
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流行りの1990sイヤーブック風やってみちゃった😍🩷✨ どれがすきー？？🪽🪽✨ 凄くファッションの参考になる！！ #EPIK #AIイヤーブック#アゲボディ#シェレンフィット#筋トレ#ダイエット#フィット#美ボディ#トレーナー#ライフスタイルモデル#くびれ#桃尻#アンダーアーマー#fit#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #trainibg#u…

5.96K 189
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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212
320,932 followers
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It must be difficult to let go of something so beautiful. 📷📸 @taiki_the_shooter ・ ・ ・ #宮藤あどね #被写体 #笑顔 #bikinigirl #bikini #黒髪 #ウルフカット #偶像 #女優 #モデル #アイドル #ホワイトニング #美容 #ラウンドガール #格闘技好きな人と繋がりたい #谷間…

5.1K 220
~Reach 96.3K-160K 2023-08-07
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ぷろたん
@purotan1214
290,575 followers
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本日、PROISM【EAAプラス】を販売させて頂きます❗️ 購入はこちら！@proism_quality PROISM 【EAAプラス】は 9種類の必須アミノ酸であるEAAと「ビタミンB群全種」、「カルニチン」、「グルタミン」、「ベータアラニン」等の栄養素と組み合わせたオールインワン のEAAです！ 自分自身もボディビルの減量時・トレーニング時から試していてこだわり抜いた商品が完成致しました💪…

4.97K 24
~Reach 87.2K-145K 2023-07-11
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ラファエル【スロット好き】
@raphaelangel8183
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新企画始動します！ ⁡ ラファエル倶楽部 【スタートアップ企業ベンチャー版‼️】 ラファエル倶楽部チャンネル内でカテゴリ分けをし新企画を走らせます。 ⁡ 融資を募りたい、インターン含め採用強化したい、個人や会社の知名度をアップしたい社長様からのご連絡お待ちしております！ ⁡ ※既存のラファエル倶楽部チャンネルへのご出演となります。 ※条件：企業５年以内の会社or年商少なめor従業員少なめ ※…

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さやか
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@kimptonshinjukutokyo 🧁ボリュームあって美味しかった☺️ そしてこないだ水光針やったからお肌の調子とっても良き🪡🥹 #キンプトン新宿東京 #晩御飯 #新宿グルメ #美容 #美白 #水光針 #水光肌 #東京カフェ #東京グルメ #甘いもの #甘いもの大好き #ダイエット

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mihiro kaneko
@mihiro0519
83,406 followers
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. 月一のご褒美❤︎ 通ってるおかげで、水着いっぱい着ちゃってる👙 いくつになっても、綺麗でいたいのです🐰 二の腕のぷに感　削いでもらおっ‼︎ @acorde.beauty #恵比寿 #恵比寿エステ #痩身 #痩身エステ #ウエスト #プリケツ #よもぎ蒸し #よもぎ蒸しサロン #汗だく　#スリムムーブ

4.34K 54
~Reach 25K-41.7K 2023-08-24
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佐久間　海世
@kaisei_1101
114,580 followers
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今日筋トレ以外のとある習慣を始めてみます。 効果を感じたらみなさんにも共有します☺️ #筋トレ#トレーニング#ライフスタイル#習慣#モチベーション#ダイエット

4.01K 40
~Reach 34.4K-57.3K 2023-08-13
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Mikiya Kamibeppu
@kamippu_mi
49,628 followers
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. アウトラインが課題 ただ全体のバランスだけは崩さないように 気をつけながら調整していく . . . #ベストボディジャパン #bbj #bestbodyjapan #ベストボディジャパンへの道 #筋トレ #abs #sixpack #muscle #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #細マッチョ #減量中 #diet #model #腹筋 #腹筋男子 #筋肉 #筋肉男子 #ダイエット…

3.86K 65
~Reach 14.9K-24.8K 2023-07-13
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さやか
@sayaka112009
183,606 followers
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もう9月だねぇ🍁あと4ヶ月でお正月🎍早いね〜🥺 この間のストーリーでも質問あったこのトップスもスカートも　@dholic_official のです✨ 最近甘いもの食べすぎてる🫢🧁🤍 #dholic # #韓国コーデ #韓国ファッション #プチプラコーデ #東京カフェ #ミルフィーユ #甘いもの大好き #ダイエット #シャネル #ディオール #ルイヴィトン

3.77K 149
~Reach 55.1K-91.8K 2023-09-02
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Justine Kurihara 栗原 ジャスティーン🥥✨
@justinekurihara
141,128 followers
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べいちゃんと一緒にジムへ行ってたのが懐かしい🩷✨ この時はべいちゃん生後９ヶ月の時✨ 今もべいちゃんまたここ行きたい！！ と言ってくるの😊💜✨ お母さんが運動をしていると子供もアクティブになる傾向があるという研究結果が出ているんだって✨ 今も運動大好きで、 最近はなんでも勝負したがって1番じゃないと許せない性格なのですが😂✨✨ スクスク成長しているのを感じるな💕✨ そしてどんどん性格が出…

3.72K 9
~Reach 42.3K-70.6K 2023-09-24

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