Content Stats & Analytics for @malakuchnia_

𝗠𝗮𝗿𝘁𝘆𝗻𝗮
@malakuchnia_

13,612 followers

OWSIANKA BANOFFEE🍌 Pewnie kojarzycie deser banoffee. Oryginalnie jest to kruche maślane ciasto, masa toffi, banany, śmietanka i czekolada. Pochodzi on z Wielkiej Brytanii. Tym razem zamieniłam to ciasto w zdrowszą wersję w postaci słoiczkowego deseru na bazie płatków owsianych i jogurtu greckiego. Pierwszą warstwę stanowi jogurtowa owsianka, następnie banany, warstwa karmelowa i uwieńczone jest to dodatkową porcją bananów i kakao. Połączenie tych składników tworzy niezwykłą harmonię smaków. Owsianka gotowa w kilku prostych krokach, idealna na słodki początek dnia lub jako deser. OWSIANKA BANOFFEE🍌: (2 porcje) warstwa jogurtowa: ▫️ 80g płatków owsianych błyskawicznych ▫️ 1 łyżka nasion chia ▫️ 1 łyżka erytrytolu ▫️ szczypta soli ▫️ 180g wrzątku ▫️ 230g jogurtu greckiego warstwa karmelowa: ▫️ 4 łyżki jogurtu greckiego ▫️ 3 łyżki kremu o smaku słonego karmelu dodatkowo: ▫️ 2 małe banany lub 1 duży🍌 ▫️ 2 łyżeczki jogurtu greckiego ▫️ kakao ▫️ sok z cytryny KROK 1. Banana kroimy w plastry i polewamy sokiem z cytryny. KROK 2. Warstwa jogurtowa: wszystkie suche składniki łączymy ze sobą i zalewamy je wrzątkiem. Przykrywamy i odstawiamy do napęcznienia. Gdy te wsiąkną całą wodę, dodajemy jogurt grecki. Mieszamy. KROK 3. Warstwa karmelowa: jogurt grecki łączymy z kremem o smaku słonego karmelu. KROK 4. Masy dzielimy na dwie części i umieszczamy w słoiczkach. Na dno dajemy owsiankę, następnie plastry banana (zostawiamy 10 plastrów do dekoracji), krem karmelowy, po 5 plastrów banana, łyżeczkę jogurtu i posypujemy kakao. Przed podaniem chłodzimy w lodówce. SMACZNEGO!! *zaobserwuj @malakuchnia_ po więcej inspiracji kulinarnych🤍* *przepis stworzony dla @promienieslonca.pl ☀️* #owsianka#nocnaowsianka#oatmeal#oats#overnightoats#zdrowo#zdrowojem#zdroweodżywianie#zdrowyprzepis#fit#fitprzepisy#lunchbox#sniadanie#sniadaniedopracy#sniadaniedoszkoly#przepis#recipe#banoffee