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Cam 🇫🇷 | Haltérophilie 🏋🏼‍♀️
@camillejoun

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Après les milliers de post instagram expliquants la place PRIMORDIALE de la diete dans la progression physique, de performances, de santé, je pense qu’il n’est pas nécessaire de le rappeler 🫡 En revanche le mot « diete » est souvent vu comme quelque chose de contraignant, riz-poulet-légumes, wouhou régalade. Si vous ne prenez pas de plaisir en mangeant vous ne tiendrez pas sur la durée, et tout se construit sur la durée. (Exception pour certains spécimens ne prenant pas de plaisir en mangeant, je pense qu’il faut s’en méfier) Varier les sources de glucides, protéines… faites des sauces, des cuissons différentes. 💡Le matin j’ai 2 sortes de petit dej : bowlcake et overnight, J’ADORE mon petit dej et je m’en lasse pas donc je fais uniquement ces 2 là, et ça évite de se poser 34 questions dès le réveil 😅 J’ai aussi l’option croissant 🥐 légèrement réchauffé au grill 🥹 dire que c’était pour mieux commencer la journée que celle d’hier 😂👌🏻 📌 je vous tag quelques dièt’ que je connais sur la photo si besoin ☺️ #diete #healthyfood #foodideas #dietetique #dieteflexible #bodybuildingwomen #musclewoman