Content Stats & Analytics for @pinkpesco

Ruth | KULINER JKT - TANGSEL | Content Creator
@pinkpesco

14,098 followers

Semoga kita semua senantiasa diberikan kesehatan!! Tapi jangan cuma minta sehat, harus usaha jaga juga. Akupun sbg food blogger berusaha bgt gmn bs ttp enjoy makanan tapi tetep jaga kesehatan juga. Cara yg aku lakuin so far: * minum rempah: jahe, bunga lawang, apa aja deh yg ada * Makan sayur & buah * Minum vitamin * Minum air putih (ini msh usaha! Kdg masih suka kurang wkwk) * Lakuin IF (pas lagi tidur cukup ya tapi! Kalo lagi banyak begadang, saran aku jangan) * Ganti nasi putih dgn yg lebih sehat / rendah kalori; kadang shirataki, sourdough, oats. Baru tau kan oats mengandung serat 7x lebih tinggi drpd nasi putih? Sama 😌 bisa bantu turunin kolestrol juga karena ada Beta Glucan. Ga cuma itu, tentunya makan oats sama lauk ga senikmat makan nasi putih pake sambel cumi tok. Jd ya makannya ga bablas 😂 Sebagai savory tooth, buat lunch / sarapan aku pribadi prefer oatsnya dicamput lauk gitu. Buat snack baru deh bikin overnight oats ala-ala. Seneng bgt skrg Quaker ada rolled oatsnya! Tapi kalo km newbie di dunia per oatsan, mungkin bs coba yg quick cook atau instant dulu. #QuakerWorldHeartDay #QuakerSayangiJantungmu #QuakerBetaGlucan #QuakerFightCholestrol #WorldHeartDay