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@ayakon.4.5
・ ・ 🧘♀️ × 🩰 バレエヨガにはまってます♡ 元バレリーナを目指していたまい先生 @mai.t0301 が ヨガと身体の使い方が似ている! という事でスタートしたばかりのレッスン🎶 @linna_healthy_lifestyle "1番" "6番" "アンバー" バレエ用語に心踊り✨ "内腿締めて〜"とジワジワと 汗がでる全身運動✨ 優雅に見えるポーズも全て 体感と筋肉を使っていて 何よりの全身運動‼️ バレリーナの身体が綺麗で 整っている理由を身体で知りました😆 ということは。 ヨガとバレエの相乗効果は抜群ということに👏 画期的✨ 体が硬くても大丈夫👌 無理のない範囲で気持ちよくストレッチ✨ なのに、毎回翌日筋肉痛🙌✨ インナーマッスルも鍛えたい私にとって バレリーナ気分になれて リフレッシュもできちゃう貴重な時間✨ レッスン後は、スタジオの一階にある マイままのカフェでグルテンフリーの ドリンクと食事を頂くのも、また楽しみの一つ☕️ インナービューティーも出来ちゃう ここは楽園です🌺 #ヨガ #ヨガジョ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガスタジオ #ヨガポーズ #ヨガスタグラム #バレエレッスン #バレエストレッチ #バレエ初心者 #バレエヨガ #インナーマッスル強化 #ボディメイク女子 #グルテンフリーカフェ #ヘルシーカフェ #南大沢ヨガ #南大沢
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