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AYAKO
@ayakon.4.5

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・・ 🧘‍♀️ × 🩰 バレエヨガにはまってます♡ 元バレリーナを目指していたまい先生　 @mai.t0301 がヨガと身体の使い方が似ている！という事でスタートしたばかりのレッスン🎶 @linna_healthy_lifestyle "1番" "6番" "アンバー" バレエ用語に心踊り✨ "内腿締めて〜"とジワジワと汗がでる全身運動✨ 優雅に見えるポーズも全て体感と筋肉を使っていて何よりの全身運動‼️ バレリーナの身体が綺麗で整っている理由を身体で知りました😆 ということは。ヨガとバレエの相乗効果は抜群ということに👏 画期的✨ 体が硬くても大丈夫👌 無理のない範囲で気持ちよくストレッチ✨ なのに、毎回翌日筋肉痛🙌✨ インナーマッスルも鍛えたい私にとってバレリーナ気分になれてリフレッシュもできちゃう貴重な時間✨ レッスン後は、スタジオの一階にあるマイままのカフェでグルテンフリーのドリンクと食事を頂くのも、また楽しみの一つ☕️ インナービューティーも出来ちゃうここは楽園です🌺 #ヨガ #ヨガジョ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガスタジオ #ヨガポーズ #ヨガスタグラム #バレエレッスン #バレエストレッチ #バレエ初心者 #バレエヨガ #インナーマッスル強化 #ボディメイク女子 #グルテンフリーカフェ #ヘルシーカフェ #南大沢ヨガ #南大沢

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2023-09-06 Learn more about the creator

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小西真奈美 manami konishi
@manami.official

106,536 followers

毎朝6時〜のヨガは清々しいです。あまり沢山の経験はありませんが、バレエを続けているからか、バランスのものは気持ち良く出来ます。でもベーシックなものは、"アイタタタ"と言いながらやっています😅 スタートや途中、そして最後に『Aum』というサウンドを言うのですが、それの意味を先生に聞いたところ、『それはユニバーサルサウンド。目を閉じると聞こえる波の音、赤ちゃんが泣く声、どちらも生命の始まり、…

7.13K 52

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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212

320,932 followers

🖤 ・・ #宮藤あどね #被写体 #笑顔 #bikinigirl #bikini #サウナ好きな人と繋がりたい #ウルフカット #偶像 #女優 #モデル #アイドル #ヨガ #ホットヨガ #美乳 #美乳美胸 #calvinklein #lingerie #lingeriemodel #格闘技好きな人と繋がりたい #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #痩せたい #サウ…

3.61K 157

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石井里奈 ISHII RINA
@ri7tin1025

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私はいつも休日だと旅行行ったりモデルの仕事したりって投稿が多いので、インフルエンサーの人！って思われがちなのですが、新卒からずっと通信関連会社の総合職で勤務してます🧐 . 社会人になってからも手に職をつけたいと思って休日に学校に通ってヨガインストラクターの資格をとったり、簿記取ったり、動画編集を学んだり色々挑戦してます🔥 . そんな私みたいに自分らしく「働き・生きる」人を応援するプルデンシャル生…

3.54K 119

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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212

320,932 followers

I like you very much. Just as you are. words I want to say to you. 久しぶりの投稿です。「心の健康」と「体の健康」と「見た目の健康」その３つのバランスが完璧になる事って中々無いのだけど、今はその居場所を探しているところです。少し夏バテしてしまったりで心身を鎮めるように、余暇はフィットネスしてサプリメント毎日飲んで、少し…

2.2K 82

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木村拓也（きむらたくや）
@takuya.kimura0801

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. しばらく夏休みをいただきました。期間中は趣味であるヨガの学びを深めよう！と思い全米アライアンス資格取得のため海外に短期のヨガ留学🧘に行ってきました。詳しい内容は、また後日まとめられればと思います。休みなく朝5時から講義開始、課題に追われながら毎日日付が変わるまで、休みなくみっちりと勉強していました笑解剖学、怪我のしづらい体や姿勢など様々学んできました。体はまだまだ固い…

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ひじき　のりお
@hijiki_buhigirl

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①顔はおで、ポーズはひじきおでぃちゃんなんだよなぁ。ナンダコレ ②気になるんだどなぁ〜（何度も見にくる）．．．可愛すぎるしうちにあるヨガマットとたまたま同じ色だし、これはゲットしなければね！とゆうことでガチャを回す前に裏技を使って（フリマアプリ）ゲットしてしまいました教えてくれた　@mr.donbei_inu ありがとー💙 我が家のパグコレクションの仲間入り👍 ．． #…

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吉田夏海
@natsumiiiiiiiiiii

28,781 followers

@derossi_interior インスタライブ後にトレーニング風景を撮影してもらいました🩵 ピラティスはヤヤカちゃんに教えてもらい久しぶりにヨガでも身体を動かしました🧘‍♀️ デロッシーのウェアも着心地良くてデザインも可愛いくておすすめ🫶 #workout #training #gym #yoga #pilates #ピラティス #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子

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~Reach 8.63K-14.4K 2023-08-14

hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

21,315 followers

先週の木曜日にネバダに戻って来ました。意外と今回は時差ぼけが長くは続かず(何故？😂)乾燥しまくっているこの気候と仲良く過ごしています。乾燥ですでに唇、かかとはガサガサ。ファンシーなお高いクリームなんて効かない、効かない。バセリン←コレ使用😂 でもね、とっても心地良い。私にはこの気候が合っています。大丈夫かい？って位、乾燥で汗もかかないが😆 時差ぼけ、、、日本着だと早起きが続く位で気に…

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~Reach 6.39K-10.7K 2023-09-18

hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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yogidandasana ✨ lay the bottom thigh directly onto the floor. when i first attempted this pose it was hard for me to keep balanced。日常に戻りました📸 下の曲げた膝上ももを上げるのでは無く床につけて脚を上げる、そうすると身体がロックされバランスを取るのが大変なんで…

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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箱根の宿🏠 パート2はお部屋の廊下編と満月🌕 @shoco_co 📸 満月🌕←私📸 #パート3もあります🙏 #箱根の宿　#箱根湯本から徒歩で #ヨガポーズ #ヨガ　#ヨガ講師 #yogaphotography #yogalove #inspiredyogi #yogadaily #yogapose #i love yoga #yogaeverydamnday #yogagirl #yo…

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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箱根の素敵なお宿に泊まりに行っていました🏠 その可愛いお宿のお写真は後ほどに☺️ まずは　カァッコイイ @shoco_co ちゃんからの “ちょっとそこに座ってみて📸”から偶然始まった撮影. . . 動画を撮ってくださったのは、このお宿の主である @sayakajapan さん😉🎥 そして9月もよろしくお願いします♪ #箱根の宿　#箱根湯本から徒歩 #とにかくお気に召しますよ🏠 #ヨガポー…

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👑丹遥ニナ Nina Xie💋上海出身モデル、中国KOL 👑
@minaninamiji

32,591 followers

楽しく生きるためのエナジー👉リアルゴールド❕🍹 あなたのリアゴは何〜？🤔 私は #ヨガリアゴ 🥳🍸💕 ・・ 🩷リアゴ🩷 ーーーーー「リアルゴールドウルトラチャージレモン」 (キン肉マン限定コラボデザイン) https://c.cocacola.co.jp/real/ ・・ #エナジードリンクと聞くとあまり体に良いイメージがないけど、リアルゴールドは#ビタミンなど体に良い栄養が含まれて…

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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行って参りました😉 ユホコちゃん　@yhk___yhk の埼玉、朝霞台のヨガスタジオ　@studio___wavy に💝 ユホコちゃんは私のWSに参加してくれたり、ふたりで逗子マリーナ散策をしたりした仲👭 さてさて改札を出た瞬間地面の熱さに “目玉焼きどころか卵焼きが焼けそうだね”が久しぶりに再会したユホコちゃんに述べちゃった言葉😆 湘南、横浜とはチト違う暑さ。が、studio_wav…

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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日本の旅の締めは. . .☺️ 9月10日(日曜日) 16:00からaround 21:00 ナイトヨガ(月の礼拝など)を行ってから中のバーでカクテルを飲みながら語らいましょう🍹 場所は上の写真でもある鵠沼海岸　@rhombus_shonan です🤍 ヨガの後、私も大好きなミモザ、モヒートを作ります😉 代金　2,800円(ヨガは45分間) ドリンク別料金 DMを下さいね〜！🥰 #yog…

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和希詩織(お出かけスポット) かずぴー
@kazukishiori

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イベントでヨガしてきたよ🧘✨ 便利すぎる @rhinoshield_jp の新世代スタイリッシュボトル+MagSafe対応スマホスタンドを使ってみたの📱📸✨ . . . 動画も見てね👉👉👉🎥✨ ヨガでスッキリしつつ、スマホ撮影しやすい✨ . 実は飲み物が入っていなくてもスマホを90°にセットしても倒れないの😆スゴイ！ MagSafe対応しててしかも磁石が独自技術の超強力な磁力だから取れな…

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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暗くなるのが早くなったけれどまだ8月🌻🪼⚡️ "The 夏”を楽しみたい🕺 #背景と音楽が合ってない感😉 #やはりジャズが好き #NatKingCole #ヨガポーズ #ヨガ　#ヨガ講師 #yogaphotography #yogalove #inspiredyogi #yogadaily #yogapose #i love yoga #yogaeverydamnday #yogagirl …

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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There is light at the end of the tunnel✨ 不安なトンネルを抜け、風情のある日本に戻って欲しいものです。私の後ろ姿は3枚目の写真の @shannon.fancy ヒーラーでもあるシャノンが撮っていたモノ。彼女の瞑想のお話しは響くのです♪ そしてアーサナを頑張る頑張る💪😤😘 #ヨガ　#ヨガ講師 #yogaphotography #yogalove…

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JapaneseYOGA/夏未先生/ヨガセラピストを育成
@happynatsumi

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ナウリクリアヨガの浄化法で横隔膜を操作します。この練習を重ねると内的感覚が強くなり、体幹などの操作もうまくなります😊 呼吸が浅い、緊張しやすい方のほとんどが横隔膜が硬く、動きにくいので柔らかく使えると心身変わります〜😊 いやーそれにしても、我ながら、顔こわすぎ🤣 面白いから良いか💕🤣　 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 夏未プロフィール中学3年生で、夢を追いかけ北…

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hiroko 裕子 🇯🇵
@hirokosaunooke

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足利法玄寺マハちゃんホイールヨガ、そして私のヨガのコラボinお寺WSでした。 @mahadive マハちゃんとは毎年行っています😌🎈 お寺…仏教を信仰する僧侶がお勉強をしたり修行をしたりする場所。本堂の前でヨガの練習。神々しい時間でした😌 来年もよろしくお願いします🙏 #最後の写真はライオンのポーズの目 #動画の皆との太陽礼拝の美しいこと✨ #終わりには本堂に手を合わせました🙏…

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✨山口拓也✨理学療法士・柔道整復師向け治療技術セミナー代表
@yamatakuya

12,729 followers

@yamatakuya フォローお待ちしております✨ この投稿は日々のメルマガから発信しております📩Twitter、LINE@、YouTubeでも治療発信してます✨ ホーム🏠のリンクから登録できます⏬ @yamatakuya ※詳しくはホームの🏠リンクでセミナーご案内から確認できます ✨ライン@登録で５大プレゼントあり‼︎↓✨ ・腰痛改善に特化した筋膜・骨格アプローチテクニック・自律神経…

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