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Rodrigo Pauli
@rodriigopauli

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BOLINHO PROTEICO SEM BANANA E OVO Como 99% das receitas de bolinho proteico de microondas vão um desses dois ingredientes, fiz um sem pra testar e deu boa! Macros 266 calorias 28g de proteína 3g de gordura 34g de carboidrato Ingredientes 2 c sopa rasas (20g) de farinha de aveia 1/2 c sopa (7,5g) de cacau em pó (usei 100%) 2 c sopa (20g) de Whey Protein da @duxnutritionlab com cupom 🏷️ rodrigopauli para 15% off 5 gotas de adoçante líquido 1/2 colher de chá de fermento químico ~ 2 c sopa de leite desnatado (40ml) 2 c sopa (20g) de leite em pó desnatado Modo de preparo Em um Bowl misture a aveia, o cacau, Whey e adoçante. Adicione o leite aos poucos até dar ponto. Depois adicione o fermento, misture bem e leve para o microondas por 1 minuto. Depois de pronto, faça uma caldinha com metade do leite em pó e bem pouca água. Por fim, polvilhe o restante do leite em pó e tá pronto! #receitasfit #receitasfaceis #receitasfitelowcarb #bolinhofit #boloproteico #comidafit #comidafitness