Content Stats & Analytics for @runners.case

Tips Lari | Running Tips
@runners.case

109,184 followers

Punya Goals Orang bilang punya rencana itu 50% keberhasilan. Pelari juga begitu, mau lari dimana, memakai baju apa, pace lari berapa, jarak lari berapa, semuanya dipikirkan & direncanakan. Lari mengajari kita bagaimana memiliki goal atau tujuan, dan apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan itu. Percaya Proses Kamu yang awalnya lari 3km selalu ngos-ngosan, setelah berproses berbulan-bulan dengan tekun akhirnya sekarang lari 10km rasanya seperti hanya sedang berjalan kaki. Berlari bisa mengajarkan kita untuk tekun dengan sebuah proses.  Komitmen Bisa lari berkilo-kilo dengan gerakan yang itu-itu saja membutuhkan komitmen dan kedisiplinan yang tinggi.  Apalagi untuk pelari yang mau ikut marathon, lari 10km, 5km, half marathon, ultra marathon atau sejenisnya. Berlari kadang bisa terasa bosan, capek, dan jenuh.  Hanya bermodalkan niat kadang tidak cukup. Butuh banyak pengorbanan dan usaha yang jauh lebih besar. Berlari akan melatih kita berkomitmen pada sesuatu yang menurut kita penting dan layak diperjuangkan.  Sabar Ada begitu banyak hal tidak enak yang bisa terjadi saat lari. Jalanan becek, motor dan mobil yang menyebalkan, tiba-tiba muncul sakit/cedera di area tubuh, tatapan sinis tetangga, wah pokoknya macam-macam lah.  Bisa sabar dan fokus dengan progres dari dirimu sendiri adalah cara kamu naik kelas secara kepribadian & karakter.  Tidak putus asa Ada pelari yang ketika gagal mencapai target atau terus-terusan cedera, akhirnya berhenti lari sama sekali. Tapi jauh lebih banyak pelari yang ketika ada masalah dan kegagalan, mereka mencari penyebab dan solusinya. Sehingga di sesi lari selanjutnya, mereka bisa lari dengan baik dan nyaman. Berlari mengajarkan bahwa akan selalu ada kesempatan lari selanjutnya. Cedera atau penurunan performa yang sedang kita alami, pasti akan berlalu.  Gagal hari ini masih bisa diperbaiki untuk lari besok. Cepat atau lambat, selama kita masih punya keinginan untuk "bergerak", maka segalanya pasti akan lebih baik. #motivasi #semangat #indorunners #runnerscase #pelari #laripagi #indorunner #olahraga #pelarian #pelari #lari #laripagi #runner #indonesiarunner