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Alexander Koerfer
@alexkoerfer

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Challenge Almere: 10:40:00. Am Ende leider knapp an der PB vorbei, dennoch bin ich am Ende zufrieden mit dem Rennen: Schwimmen war besser als erwartet (trotz Hauen und Stechen beim Massenstart), auf dem Bike gabs eine neue PB 🚀 (33.8km/h im Durchschnitt) und beim Laufen machte mir die Hitze und immer wiederkommende Seitenstiche leider einen Strich durch die Rechnung. Trotzdem den Marathon in unter 4h nach Hause gebracht. @challengealmere Swim: 1:10:37 Bike: 5:19:42 Run: 3:52:17 Gesamt: 10:40:00 Drei Wochen nach dem Ironman Vichy war das nochmal ein hartes Rennen. Nach vielen Trainingsintensiven Woche, viele davon mit 20h+, werde ich jetzt ein paar Wochen etwas ruhiger und mir ein paar Gedanken über die Rennplanung 2024 machen. Gratulation an @lauf_praline (neue PB Mitteldistanz 😘), meinem Kumpel Ingo (neue PB Langdistanz) und @freiluftsportler zum tollen Finish der ersten Langdistanz überhaupt. . . . . . @challengefamily . #triathlon #triathlete #challengealmere #ironman #tri #swimbikerun #trilife #triathlonlife #laufen #running #run #hardlopen #löpning #correr #courir #carrera #trilove #bieganie #bieg #triatlon #laufenmachtglücklich #instarun #laufliebe #runner #triathlonlife #triathletes #activelikenorseman @triathlonnetzwerkduesseldorf @challengefamily @owayo