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Lic. Dani Espíndola - UBA🇦🇷
@funcionalnutricion

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QUÉ COMPRO EN EL SUPER? yo compro en todps ñados, dietética, super, almacén de barrio, donde vea que necesito algo, ahí voy Acá te muestro algunos productos que uso por ser nutritivos y saludables Ricota: gran aportante de calcio, tiene buena cantidad de proteínas y da mucha sacieda Leche con hierro: no siempre la compro, pero en este caso, estaba en promo y al mismo precio que otras, la elijo, ya que me ayuda a incluir mas hierro Choco al 70%: para un consumo mas habitual, aunque no lo uso a diario, porque me caen mal. Pero un par de veces en la semana 2 veces maso, como algo. Y ésto tiene mas fibra y grasas que los choco con leche y por eso, me da mas saciedad y puedo regular mejor porción Latitas de tomate: chequeo que siempre esten enteritas no abolladas. Tienen sólo tomate, jugo de tlmate y ácido cítrico Lentejas: mis carbos complejos y proteínas vegetales estan acá😊 Huevos: si o si, consumo 2 huevos diarios o mínimo uno. Grab fuente de proteínas y grasas Todos esos no son ultraprocesados y es lo que elijo para mi consumo habitual. Acordate que lo mejor es disminuir o evitar productos ultraprocesados. Lo aliemntos naturales, reales o menos procesados como estos, son los que sí van para consumo habitual #nutricion #nutriciondeportiva #perdergrasa #comidasaludable #bajargrasa #bajardepeso #porcion #nutricionista #energia #bajargrasa #compras