Content Stats & Analytics for @md.enginari

Engin ARI
@md.enginari

107,015 followers

Geçtiğimiz dönem maske sonrasının etkilerini çokça gördük. Çocuklarımız ve irtibatta olan yetişkinler sık hastalanmalar ve çeşitli salgınlar atlattılar. Klinikte de sıkça bronşit, alerjiler, zatürre vakaları gördük. Bu sene de bu uzantıların devam edeceğine dair önemli sinyaller almaya devam ediyoruz. Bu noktada dengeli ve sağlıklı çalışan bir bağışıklık sistemiyle süreç çok daha kolay geçebilir. Yukarıda sizler için kilit niteliğindeki vitamin ve minerallerin bilgisini ilettim. Bu vitamin ve mineraller hastalığa yakalanma sıklığı, hastalığı geçirme şekli gibi konularda önemli belirleyicilerdir. 👍 📌 C vitamini stresle beraber çok daha hızlı tükenir örneğin. Bu da okul döneminde c vitaminine her zamankinden daha fazla önem vermeniz gerektiğini gösterir. D vitamini çocuklarımızın bütüncül sağlığı için en gerekli vitamindir diyebilirim ki artık yazı bitirdiğimize göre mutlaka takviye formdan devam edilebilir. Bu anlamda vücuttaki düzeyi tespit edilerek ne miktarda vereceğinizi belirlemeniz mümkün olur. 📌Çocukların beslenmesi çok çok mühim. Sebze ağırlıklı beslenmek ve lif alımını fazlalaştırmak gerek. Sebze yemeyen çocuklarımız için omlet ve çorbaların içine eklenerek belki biraz daha tüketimi artırılabilir. Soğan, sarımsak, kırmızı-mor meyveler, turunçgiller, brokoli, maydanoz, zerdeçal ve zencefil, balık tüketimi, et tüketimi, sağlıklı tohumlar (kabak ve ay çekirdeği, keten tohumu vb), çörek otu yağı gibi sağlıklı yağ tüketimleri bu dönemde faydalanabileceğiniz süper besinler arasındadır diyebilirim. ⏬ Sorunuz olursa yorumlarda iletebilirsiniz. Güzel, sağlıklı, başarılı ve neşe dolu bir okul dönemi diliyorum tüm çocuklarımıza..😊 Bir düzeltme: Son görselde OMEGA 6 değil OMEGA 3 olacak. Bir yanlislik olmuş. İlk gorseldeki bilgi doğru. Bilginize :) Sağlıkla kalın. . . . #okul #okullaraçılıyor #okullaraçıldı #çocuksağlığı #grip #genizakıntısı #çocukdoktoru #genizameliyatı #bağışıklıkgüçlendirici #okuldönemi #öğrenci #ilkokul #bulaşıcıhastalıklar #bronşit #fonksiyoneltıp #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltip #drenginari #bagisiklikguclendirme #sağlıklıbeslenme #bağışıklık #bagisiklik #bağışıklıksistemi #bagisikliksistemi