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Ursula Karven
@ursulakarven

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Mit Ungewissheit umgehen - ein paar Tipps ❤️‍🩹 1. Anerkennen und akzeptieren: Sobald man versteht, dass Unsicherheit ein natürlicher Bestandteil des Lebens ist und dass man nicht alles kontrollieren kann, wird es einfacher diese zu akzeptieren und loszulassen. 2. Das Unbekannte nicht als etwas Beängstigendes, sondern als eine Chance für persönliches Wachstum verstehen. Wenn man für Neues geöffnet bleibt und dem Leben mit Neugier entgegnet, begegnen einem oft unerwartete Wunder. 3. Achtsamkeit praktizieren: Wende Techniken der Achtsamkeit wie Meditation oder tiefes Atmen an, um Dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Achtsamkeit ermöglicht es Dir, Deine Gedanken und Gefühle ohne Bewertung zu beobachten, was zu einem Gefühl der Ruhe und Klarheit führt. 4. Fokussiere Dich auf das, worüber Du Kontrolle hast. Auch wenn man nicht alles kontrollieren kann, gibt es in der Regel Aspekte, über die Du Kontrolle hast. Richte Deine Energie auf diese - so fühlst Du Dich stärker und proaktiver, auch wenn Unsicherheiten auftreten. #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #loslassen