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Marta Verges
@martavergesbio

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❤️Te comparto mi ITV de Equinoccio de otoño para sentirme bien en mi piel. 👉🏼El próximo 23 de septiembre a las 03:04 empezará el otoño. 👁️Que bello ver como esta estación, a través de la naturaleza, nos muestra que es tiempo de soltar. Se sueltan las viejas hojas de los árboles que vuelven a la tierra, enriqueciéndola para seguir el ciclo. ✨El otoño es una estación de transición, que nos lleva del calor del verano al frío del invierno. Es el momento ideal para afianzar y restaurar nuestros cuerpos. La energía de la estación nos ayuda a llevar a cabo una ITV… para soltar todos los residuos, lo viejo y todo aquello que ya no nos sirve. 😋Mmmm… Que delicia soltar para encontrar gran comfort en la nueva etapa de recogimiento. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇Te cuento parte de la puesta a punto que practico para fluir con la nueva estación: ▶️Pongo en marcha una semana de alimentación detox y alcalina repleta de antioxidantes. (Más verduras, menos proteína, nada de azúcares, ni harinas, ni procesados, ni alcohol ni otros excitantes). ▶️Vuelvo a mi rutina de yoga, momentos de meditación y ejercicio físico ▶️Pongo extrema atención a la higiene del sueño, ya que el cambio horario inminente necesitará de nuevos ajustes. ▶️Hago una puesta a punto de mi piel… Hablando de soltar, es hora de soltar todas las células muertas de la piel para recuperar su luminosidad y jugosidad. Un buen peeling, un buen masaje y una buena rehidratación de cara, escote, brazos, piernas y pies. Todo libre de tóxicos. ▶️Le dedico un buen mimo a mi cabello para recuperarlo de la exposición solar. Lo trato mis canas con plantas. Y utilizo productos 100% ecológicos y naturales libres de siliconas. ▶️ Me ayudo de suplementación de alta biodisponibilidad para subir las defensas del organismo y mantener un buen nivel de energía y de mi estado de ánimo. 👉🏼 Y tu? Qué haces para prepararte para la llegada del otoño? #equinociootoño #comfort #wellaging #healthyaging #puestaapunto #menopausia