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정지민 BM
@jimin__________j

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#내인생첫마라톤 첫도전_10km완주 마라톤하며 인생을 배운 날 완주후 폭풍눈물😭 . 포기하지 말자 포기하지 말자 “ 포기하지않고 달리면 언젠가 목적지에 도착한다 ” . 끝끝내 이룰꺼라고 다짐 . 7년간장애아동 봉사하며 만난 시현이도 봐서 행복했던💜 . #슈퍼블루마라톤 #2023년 #10km #발달장애인과함께하는 #첫마라톤 #완주 #다짐 #성장 #성공 #감사

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Sungdeuk Son
@sonsungdeuk

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☺️ . #감사 #🙏

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🚨| 𝟏𝟎𝐊𝐌 𝟑𝟐:𝟓𝟗: 𝟭𝟯 𝗮𝗻𝗼𝘀 Per August Halle, de 13 anos, faz 32:59 nos 10km na Noruega, batendo seu recorde pessoal que era 33:17. 🇳🇴 Per August Halle Haugen Melhores marcas 10km: 32:59 5km: 15:52 3.00…

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🚨| 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐑𝐃𝐄 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋: 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼𝗻𝗮 🇪🇹 Tigst Assefa faz 2:11:53 Maratona | 2:11:53 | 3:08/km TOP5 da história 2:11:53 🇪🇹 Tigst Assefa (2023) 2:14:04 🇰🇪 Brigid Kosgei (2019) 2:14:18 🇰🇪 Ruth Chepngetich (…

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문선민
@sm_moon27

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#남편들몰래준비한서프라이즈이벤트#성공 핑크 커플티 입고 제주여행하기🩷

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🇩🇪| 𝐁𝐄𝐑𝐋𝐈𝐍 𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍: 𝐌𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐫𝐚𝐬𝐢𝐥𝐞𝐢𝐫𝐨 Miguel Morone faz 2:19:33, para ser o melhor brasileiro e bater o ser recorde pessoal que era 2:22:08. _ 📸 @miguelmoronee _ #doidosporcorrida #corrida #corrid…

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🚨| 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐑𝐃𝐄 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋: 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼𝗻𝗮 Tigst Assefa faz 2:11:53 para vencer a maratona de Berlim e bater o recorde mundial, pace de 3:08/km. O recorde era da 🇰🇪 Brigid Kosgei, 2:14:04. Bater não né? DESTRUI…

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🚨| 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐑𝐃𝐄 𝐄𝐔𝐑𝐎𝐏𝐄𝐔: 𝟯.𝟬𝟬𝟬𝗺 Jakob Ingebrigtsen faz 7:23.63 nos 3.000m, para bater o recorde europeu, pace de 2:28/km. Resultados 🥇🇳🇴 Jakob Ingebrigtsen (7:23.63) AR 🥈🇪🇹 Yomif Kejelcha (7:23.64) NR 🥉…

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🇩🇪| 𝐁𝐄𝐑𝐋𝐈𝐍 𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍: 𝟐:𝟎𝟐:𝟒𝟐 Eliud Kipchoge faz 2:02:42 para vencer a prova pela 5ª vez. A passagem da meia foi 1:00:22, abaixo do recorde mundial. Na segunda meia o ritmo caiu e o recorde não veio…

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すーすー
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#おうちご飯 #ズッキーニ肉巻き #キャベツもやし玉ねぎ味噌汁 #旨辛じゃがいも韓国煮 #トマト明太子しそ和え #スパム豆腐焼き　美味しい😋 #納豆　青唐辛子、紫玉ねぎ、長芋。 #キウイズッキーニ肉巻き作りました😊 見た目よりずっとジューシー👍 塩胡椒だけで充分美味しかった☺️ スパム買おうと思ったら前より 50%ぐらい値上がりしてました😂 호박이랑 고기랑 돌돌말아서 구워먹었어여👍기름…

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🚨| 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐑𝐃𝐄 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋: 𝟱.𝟬𝟬𝟬𝗺 Gudaf Tsagay faz 14:00.21 nos 5.000m, para bater o recorde mundial, pace de 2:48/km. O recorde era da 🇰🇪 Faith Kipyegon, 14:05.20. Resultados 🥇🇪🇹 Gudaf Tsagay (14:00.21)…

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すーすー
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#おうちご飯 #豚しゃぶしゃぶ #ワカメ厚揚げ豆腐の味噌汁 #麻薬えのき #長芋塩麹マスタード #たたきごぼう韓国風辛味噌和え #アボカドトマトカップサラダ #感謝 #ありがとうございます #今週もよろしく #お願いします豚しゃぶしゃぶ😊 ポン酢かけて食べました😋 麻薬えのき飲み物ですね😆😆 アボカドトマトはオリーブ油お酢塩胡椒で味付けました😊　たたきごぼうはピリ辛で明日のお弁当に…

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물음에 답하다. (목사, 설교자, 기독교 커뮤니케이터)
@__from.heaven__

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‘성경이 말하는 죄’ 은혜와 도움이 되었다면 댓글에 아멘으로🙏🏻 생각나는 친구가 있다면 전달 혹은 태그로 은혜를 나눠주세요. ———————————————————————————— 📍기독교컨텐츠_제작소 #물음에답하다 는 기독교와 관련된 여러 물음에 소통하며 답하려 합니다. 📍하나님을 더 알고 싶으신 분들은 책 📚<물음에 답하다> <보통의 질문들>을 통…

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물음에 답하다. (목사, 설교자, 기독교 커뮤니케이터)
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‘지금 나는 무엇을 소망하고 있나요?’ 은혜와 도움이 되었다면 댓글에 아멘으로🙏🏻 생각나는 친구가 있다면 전달 혹은 태그로 은혜를 나눠주세요. ———————————————————————————— 📍기독교컨텐츠_제작소 #물음에답하다 는 기독교와 관련된 여러 물음에 소통하며 답하려 합니다. 📍하나님을 더 알고 싶으신 분들은 책 📚<물음에 답하다> <보…

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#おうちご飯 #お昼ご飯 #オクラひじき団子 #スンドゥブ #牛乳寒天 #かぼちゃの葉味噌和え #イカきゅうり醤油ナムル風 #茄子キムチ #卵かぼちゃサラダ #感謝 #夜は外のご飯 #雨降りそうひじき団子作ってオクラに詰めました👍 スンドゥブも魚介の出汁で旨辛💕 牛乳寒天2.5キロ🤭残さずペロリ😁 かぼちゃの葉、かぼちゃの実にはならず葉っぱだけがすくすくだったので食べてあげましょう😊め…

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🇧🇷| 𝟏𝟎 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀𝐒 𝐆𝐀𝐑𝐎𝐓𝐎: 𝑪𝒂𝒎𝒑𝒆𝒂̃𝒐 🏆 Altobeli Silva vence a 32ª edição da 10 milhas garoto. Parabéns Altobeli! Resultados 1° 🇧🇷 Altobeli Silva (50:24) 2° 🇧🇷 Giovani dos Santos (50:49) 3° 🇹🇿 Decta Tezi…

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🚨| 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐑𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐋-𝐀𝐌𝐄𝐑𝐈𝐂𝐀𝐍𝐎: 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼𝗻𝗮 🇨🇴 Angie Orjuela faz 2:25:35 para bater o recorde sul-americano da maratona. Foi uma prova perfeita, passagem da 1ª meia para 1:12:53 e negativou a 2ª meia para 1…

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Claudia Dias
@claudiadias.oficial

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Por vezes vemos por aqui muita gente a fazer os seus treinos como se não lhes custasse nada..ou pelo menos passam-nos essa sensação. Mas eu posso vos dizer que 50% das vezes eu tenho de literalmente …

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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d

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체지방 폭파 💣 운동 종합세트. 오늘 먹은 음식 이 운동으로 날려버리세요💪💣 - 1. 제자리걷기 30초 2. 런지 왕복 10번 3.벽버티기 30초 4. 30초 쉬기 ×(곱하기) 총 3바퀴 돌아보세요! - 🎬 72기 8월 프로젝트는 마감 하였습니다! ✔️ 73기 9월 일정 공지드립니다. - - 💊매일 매일 해내는 나를 경험하고 싶으신분 💊반복되는 다이…

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국립중앙박물관
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'조선시대 책장 그림'이 있는 2023년 9월 달력 조선의 왕실이나 양반 집 사랑방에 있었을 것 같은 책장이 병풍 위에 그려졌습니다. 가지런히 쌓여있는 책들, 각종 문방구류, 향로와 골동품, 꽃가지가 꽂혀있는 화병 등 귀하고 아름다운 물건들이 책장을 채우고 있습니다. 이러한 그림을 책장 그림, 책가도(冊架圖)라고 합니다. 정교하게 그려진 각종 물건이 무…

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엄태호 • SSOJU✨
@sso___ju

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TODAY MY BIRTHDAY🎉 #감사 #섹시 #생일 #힐링 #여행

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