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かみちゃん♡自分を好きになる為のダイエット🐴💓
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レシピ詳細はキャプションへ😌 ボウルからそのまま味見するやんな？😀 @kamichan_diet.153◁他の投稿は ここから見られます🙆♀️💕 ダイエットアカウントだから痩せなきゃいけない ダイエットアカウントなのにリバウンドして情けない そう思ってたけど、誰かの頑張るきっかけになれたり 参考にしてもらえることがあるなら 自分の好きなこと、シェアしたいことを 発信していけばいいと思えたのはつい最近😌 痩せることが全てではない。 この先も健康で元気に生きる為、 自分に自信が持てるようキレイになりたい その為にやってることだから みんなもその中で自分に合うもの これなら続けられるというものを 一緒に見つけていけたらいいなぁ😊✨ そんな中ファスティングきっかけで 大切さを学んだ腸活🙏✨ 作り方は前に載せた塩麹しめじと ほぼ同じなんだけど😂 レシピ知りたいって沢山言われたので まとめてみました🥰 にんにく塩麹しめじわかめ和え ・しめじ…1袋 ・乾燥わかめ…大さじ4 ・塩麹…大さじ1.5〜2 ・ニンニクチューブ…3cm すりごま、ブラックペッパーはお好みで🫶 乾燥わかめを先に水で戻しておく 石づきを取ったしめじをボウルに入れて ラップをかけて600wで2分 足りなければ更に20秒 戻したわかめをしっかり水切りして しめじと合わせて味付けすれば完成✨ しめじもワカメも食物繊維豊富で 塩麹と合わせることで更に栄養価UPで 腸内環境改善🙌✨✨ お腹が空いた時につまめるように 冷蔵庫にストックしておくとおすすめ🐴🩷 ୨୧::::::::::୨୧:::::::::୨୧::::::::::୨୧:::::::::::୨୧ #腸活#食事改善#キレイになりたい#ポジティブダイエット#ダイエットアカウント#痩せたい#アラフォーダイエット#アラフォーママ#アラサーママ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#腸活レシピ#食べて痩せる#ダイエット
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