Content Stats & Analytics for @lovely_kate42

우주월드 💓
@lovely_kate42

16,698 followers

10kg 차이 비교 사진!!! 다시는 살 쪘을 때로 돌아가지않겠다는 다짐으로 부끄러운 과거 사진을 공개합니다... 🫣🥲 키: 168cm 왼쪽 사진: 2020년 3월 21일 68kg 오른쪽 사진: 2023년 9월 19일 58kg 둘 다 생얼인데 오른쪽은 눈썹끝 반영구 효과로 단정해보이는 차이+이번 여름내내 여행다녀서 많이 탔음 왼쪽 사진은 발이 안찍혀서 더 짧아보이는건가 싶어서 머리부터 발목까지 길이를 맞춰봤는데, 역시 살이 문제였네요....ㅋㅋㅋ 살찔수록 길이도 짧아지는 마법! 사실 2021년 6월 18일에 찍은 사진을 보니 그 때는 74kg으로 더 정점을 찍었는데, 아쉽게도 그 때는 저렇게 전신 사진을 찍어둔 게 없어요. 임신 전에는 53kg 전후를 유지했었다가, 출산 후에 찌고 빠지고는 했지만 60kg이하로 내려가기가 너무 힘들더라구요. 운동없이 적게 먹고 빼다보니 폭식오면 와르르 무너져서 전보다 더 찌기를 반복... 2018년 5월 출산 후에 만삭 80kg대에서 60kg까지 다이어트 했는데, 오히려 2020년에 68kg, 2021년에는 74kg였던걸 보니 그래요.. 흑흑 요즘은 운동이 재미있어서 하고 있어요. 물이 무서워서 절대 못할줄 알았던 수영에 도전해서 주 5회 수영 강습을 받으며 수영이 재미있어졌어요. 항상 헬스장은 끊어만두고 1년 합쳐서 30번도 안갔고 PT는 주 1회 잡아두고 PT하는 날만 겨우가서 힘들다고 징징거리며 깔짝거리다가 오던 저였는데, 요즘은 PT없는 날도 나가서 유산소라도 하고 와요. 전에는 러닝머신을 경사없이 5~6속도로 탔다면, 지금은 경사 13~16(최고경사)에 속도를 4로 낮추고 40분~1시간 타는데, 그렇게하고나면 온몸이 땀으로 다 젖는 느낌이 들면서 아주 개~~운 합니다. 오늘은 천국의 계단을 타고 몸이 터져버리는줄 알았어요. 오늘 겨우 15분 탔는데 조금씩 늘려볼려구요!! 골프는 골프 어린이 수준이라 주 3~4회 레슨을 받는데도 영...실력이 안늘지만, 레슨 30분+연습 1시간씩하면 그래도 운동은 됐겠죠? ㅎㅎ 7월부터 저의 운동 스케쥴은 수영 주 3회-> 주 5회로 늘림 PT 주 2회 (+개인운동 주 2~3회) 골프 레슨 주 4회 이렇게 했어요. 의식적으로 폭식만 안하려고할뿐 아직 식단까지는 못했어요. 식단까지 하면 더 많이 빠지겠지만 운동 할 힘이 없어용.....그리고 술도 아직 못 끊.... 줄이긴 했어요. 🙄 ㅎㅎㅎ 원래 헬스장에서 사진을 잘 안 찍는데 해외 한달살이 가서 살 쪄오지말라는 트레이너 선생님의 당부를 듣고, 다녀오기 전후 비교해볼라고 오늘 운동후에 호다닥 한 장 찍어봤어요. 레깅스에 크롭탑만 입는게 부끄러워서 늘 허리에 두르는데 사진찍는다고 잠깐 빼고 들고 찍었네용,, 사진 찍고보니 문득 예전에 전신 사진 찍어둔게 생각나서 앨범 찾아보고 충격!! 근데 저렇게 살 쪘을때도 큰 스트레스를 안 받았던게, 남편이 항상 살 하나도 안 쪘다고, 이쁘다고 해줘서 그래요. 객관적이지 못한 남편 덕분에 토실토실 퉁퉁하게 찐 살들. "마누라~~ 맛있는거 같이 먹자~~"하면서 사오던 술과 안주들 덕분에 무럭무럭 자란 내 살들...ㅋ 운동하며 살 빼니까 입을 수 있는 옷들도 많아지고, 몸이 가벼워지고, 여행가서 전신 사진 찍는게 두렵지않고, 체력이 좋아져서 좋습니다! 그리고 가장 좋은건 꾸준히 운동하는 내 자신이 기특하다는 생각이 든다는 것이에요! 장하다! 이렇게 열심히 주 5회 운동하다가 모두 중지하고 한 달살이를 다녀오면 살 찔까봐 그게 제일 걱정이지만, 가서도 열심히 운동 해볼게용! 오늘도 운동 완료!! #오운완 . . . . . #다이어트전후 #다이어트전후사진 #다이어트자극사진 #다이어트자극 #운동하는여자 #운동하는엄마 #오늘도운동 #10키로감량 #감량성공 #감량 #육아맘소통 #엄마도할수있다