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𝓨𝓾𝓲 💋正岡由衣|OLインストラクター|大人百花レディ
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\ほぐして顔のたるみを取る💆♀️💕/ 今日はこめかみ上(側頭筋)をほぐして 『顔の引き上げストレッチ』です🥰 ⠀ フォームローラーでほぐしながら 頭・首・肩まで筋肉を緩めていきましょう✨ ⠀⠀ 【ポイント】 ☑︎こめかみの上にローラーをセット →食いしばり解消やたるみを防止 ☑︎ローラーで固定したまま肩を回す →頭、首、背中、肩と全ての筋肉を緩め血流UP ⠀ 朝🌞行えばフェイスラインがはっきり💆♀️して 夜🌛行うと体の凝りがとれ快眠に😴 ぜひ試してみて下さいね💓 ——————————————- #fitnesslife#pilatesworkout #pilatesinstructor#formroller #短時間ピラティス#顔のたるみ改善 #顔のたるみ#リフトアップ #ピラティスインストラクター
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