Content Stats of @skinsideup's Instagram Post 3195920004448788983

pleng | diet, fitness, skincare & beauty
@skinsideup

32,926 followers

โพสต์นี้อยากอวยตัวเองสุดๆ เพราะคิดทริคเอง! และนี่คือ how to แก้ binge eating🍟 เวอร์ชั่นของเรา🙈 สรุปหลักการเลยนะ คือ โฟกัสความแฮปปี้ให้เต็มที่🌝 อย่าคิดว่าสิ่งที่ทำคือเพื่อจัดการปัญหากินจุบจิบ🚫 แต่ให้คิดว่าหยุดทำทุกอย่างเพื่อเอนจอยกับของกินตรงหน้า🍮 และจะเต็มที่กับความสุขตัวเองแบบ 100% อยากหลับตาก็หลับ อยากอุทานว่าอื้อหือออ🤤 ก็เอาเลย ทำแบบนี้กับทุกๆคำ เพลงลองแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นคือ 1. เรารู้สึก satisfied ไวขึ้น💨 และ 2. เราเริ่มเบื่อ5555555 ใดๆคือของกินอ่ะอร่อยเหมือนเดิม แต่ความว้าว ความอยากกินต่อเรื่อยๆ จะจบไวขึ้น⏰ เอาไปลองทำกันดูน้า #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #ลดน้ำหนักปลอดภัย #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย #ลดน้ำหนักไม่โยโย่ #ลดน้ำหนักไม่พึ่งยา #ลดหุ่น #ลีนหุ่น #ลดพุงลดไขมัน #กินจุกจิก #ฟิต #ฟิตหุ่น #คุมอาหาร #คุมหิว #คุมอาหาร80ออกกำลังกาย20 #กินดีชีวิตดี #binge #bingeeating

576 5 ~Reach 9.88K-16.5K

2023-09-20 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

pleng | diet, fitness, skincare & beauty
@skinsideup

32,926 followers

มี food swaps เด็ดๆมาฝากอีกแล้ว😋⚡️ ของใหม่(สำหรับเรา)เพียบ! ลองไปตำตามกันดูน้าา🍧 ไอติมครีมมี่ นมๆ 👉🏻 Wall's Asian Delight รส hokkaido milk & mochi🍼 ปกติของหวานสายครีมๆเนี่ยจะแคลดุ 200kcal.+ ทั้งนั้นเลย🥹 แต่แท่…

3.71K 18

~Reach 9.88K-16.5K 2023-08-23

Psychologist - Mental Health Professional
@yalla.lets.heal

139,080 followers

Different comments for different situations. Most people do mean well, so I would encourage gentle assertiveness, but sometimes, a tougher approach (without taking it too far), might be necessary. #…

2.65K 31

~Reach 41.7K-69.5K 2023-09-08

อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ
@auns_auns

105,575 followers

ของเก่าหมดแล้วววว ตุนของใหม่ค่า 😆✨ . . . #อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ #cookedbyauns #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักปลอดภัย #คุมอาหาร #ฉันจะผอม #ลดพุง #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #eatlean #eatclean #hea…

2.52K 61

~Reach 31.7K-52.8K 2023-09-30

Krissy Marsh
@realkrissymarsh

26,029 followers

Coming to your screens in October The Real Housewives of Sydney Season 2 @binge @foxtel @rhosydney #rhos #foxtel #binge #bingewatching special thanks to the fashion gurus @constantinaofficial 👸 @hous…

1.51K 113

~Reach 7.81K-13K 2023-09-12

Ricardo 🇲🇽
@ricolift_

107,181 followers

When you want to lose weight, you have to give up some of the foods you love in order to not get backtracked by snacking/eating those foods at the wrong time. Its a sacrifice but its something that I…

1.5K 15

~Reach 32.2K-53.6K 2023-08-17

อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ
@auns_auns

105,575 followers

เค้กทอดมัน = ทอดมันในพิมเค้ก 🤣 . . . #อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ #cookedbyauns #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักปลอดภัย #คุมอาหาร #ฉันจะผอม #ลดพุง #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #eatlean #eatclean #heal…

1.48K 14

~Reach 31.7K-52.8K 2023-09-24

Tyen Rasif
@tyenrasif

144,118 followers

Exercise should never be a punishment for overeating. Trust me I’ve had many weekends where I ate way too many fries and felt a need to skip meals the next day and run until it hurt 🥲 Exercise for y…

1.37K 29

~Reach 43.2K-72.1K 2023-09-24

😋กินทั้งวัน😋
@kin_tung_one

173,214 followers

วันนี้เบาๆเน้นโปรตีนได้เป็นสันคอหมู+ตับหมักน้ำมันงาและซีอิ๊วขาว และผักสามสีค่ะ😋 . . . #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เบาได้เบา #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อร่อยเหาะ #food #easymeals #kin_tung…

1.27K 14

~Reach 52K-86.6K 2023-09-14

Gift
@giftjarinya

30,934 followers

Morning workout 💪🏻 อยากเปลี่ยนแปลงก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ไม่มีเวลา เป็นแค่ข้ออ้าง ถ้าสำคัญมากพอยังไงก็หาเวลาให้กับมันได้🧡 #morningroutine #morningmotivation #morningworkout #ออกกำลังกายที่บ้าน #ปั้นหุ่น #รักสุ…

1.1K 1

~Reach 9.28K-15.5K 2023-09-21

Lisa Schulze
@less_pommes_liss

31,643 followers

"MUSS DAS BILD SEIN?" fragt die ängstliche, kleine Lisa von damals. "Ja" antwortet die sichere und erwachsene Lisa. Es muss sein! Ich habe lange gedacht, dass es nicht okay wäre sich selbst anzunehme…

1.08K 30

~Reach 9.49K-15.8K 2023-09-19

Dr Emilia Thompson RNutr
@emiliathompsonphd

86,956 followers

Do I bore you? Sorry if I do it’s a problem I tend to have sometimes maybe I’m running out of things to say now I’m 37 or maybe it’s because it’s actually this stuff that works and that’s also why t…

1.06K 46

~Reach 26.1K-43.5K 2023-09-17

• T E A M × B E R T R A N D •
@teamxhawk

20,728 followers

from rep to lover era . . 🏷 #cobrakai #miyagido #eaglefang #cobrakaiseries #netflix #cobrakainetflix #tv #tvshow #series #binge #explore #explorepage #seasonfive #theory #jacobbertrand #xolomaridue…

984 5

~Reach 6.22K-10.4K 2023-09-03

อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ
@auns_auns

105,575 followers

บร็อคโคลี่ผัดกุ้งที่แท้ กระเทียมก็ไม่ใส่ 😆 . . . #อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ #cookedbyauns #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักปลอดภัย #คุมอาหาร #ฉันจะผอม #ลดพุง #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #eatlean #eatclea…

887 6

~Reach 31.7K-52.8K 2023-09-25

Nutrizionista Giorgia Visentini
@giorgiavisentini_nutrizionista

77,677 followers

⚠️ Se vuoi fare pace con la bilancia, non fare questo errore ! Da nutrizionista e da persona che ha provato la fame nervosa e le abbuffate, ti assicuro che cercare il rimedio lampo è esattamente ci…

660 41

~Reach 23.3K-38.8K 2023-09-01

โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร
@coach_pakorn

198,400 followers

💡เพื่อนๆที่ติดตามโค้ชจะได้รับความรู้ How-to ลดไขมัน 🫂 มาเป็นเพื่อนกัน(Facebookส่วนตัว) pakorn singhanartnitiruk ♾️ สนใจสมัครโปรแกรมสลายไขมันด้วยวิธีปรับสัดส่วนอาหาร ❌️ โปรแกรมสำหรับคนลดน้ำหนักยาก น้ำหนักเพิ่มข…

641 13

~Reach 59.5K-99.2K 2023-09-24

pleng | diet, fitness, skincare & beauty
@skinsideup

32,926 followers

576 5

~Reach 9.88K-16.5K 2023-09-20

Emily Allen
@emsjourneyyyyy

5,802 followers

Almost 2 years ago my whole world changed❤️ #vsg #vsgcommunity #vsgjourney #vsgsupport #vsgtransformation #vsgsurgery #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosssupport #weightl…

495 4

~Reach 1.74K-2.9K 2023-07-16

Avantika Hari Nalwa
@avantika_hari

99,139 followers

Lover girl 🤍 Ps - Last slide for the caption 🫶🏻 @ap.dhillxn #instagood #mood #black #explore #fyp #black #friday #fridayvibes #binge #tadda

486 22

~Reach 29.7K-49.6K 2023-09-01

pleng | diet, fitness, skincare & beauty
@skinsideup

32,926 followers

รวมไอเท็มเปลี่ยนชีวิตแบบจากใจ❤️‍🔥 เปิดวาร์ปของที่เราชอบแบบมากถึงมากที่สุด! กล้าพูดเลยว่าต้องมีต้องโดนเท่านั้น🫵🏻 1. ไซรัป 0kcal.🌱 @zalt_for_good_health สิ่งนี้จะทำให้ความเซ็งของการสั่งชานมไม่หวานเลย, น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำ…

484 10

~Reach 9.88K-16.5K 2023-09-08

Namfon8855
@namfon_nafon

26,787 followers

เพื่อขนมทำได้หมดดด🍦🧁🍩🍔 #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ยิม #สาวอวบ #gym #workout #hipthrust #ปั้นก้น #gymgirl #fitnessmotivation #fitness #gymlife #gymlover #gymlifestyle #ฟิตเนส #plussize #plussizemodel #plu…

482 2

~Reach 8.04K-13.4K 2023-09-01

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @skinsideup

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

MOTHAIMEDIA

สุวิทย์ ไปพรมราช

Christiaan Bos🇳🇱🇹🇭

ᴘʟᴀᴍᴍʏ🧸🤍

Case IPhone | เคสไอโฟนพร้อมส่ง

Chakkaphan Chansun

LUNA

HwangHyunjin OFFICIAL TH

Natthapat Jiraphawasut (ไบร์ท)

Nimz✨

𝙍𝙮𝙖𝙣 𝙋𝙖𝙩𝙘𝙝 シ

Get @skinsideup's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @skinsideup

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @skinsideup's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!